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蘿蔔 (學名:Raphanus sativus)是一種屬白花菜目十字花科的根類植物。蘿蔔的根部是主要為人類所食用之處,但實際上整株植物都是可吃的。
蘿蔔分為白蘿蔔、青蘿蔔和櫻桃蘿蔔三種。留意胡蘿蔔並不是蘿蔔的一種,因為胡蘿蔔屬傘形目傘形科。
櫻桃蘿蔔白蘿蔔:是東亞最常見的蘿蔔,也是體積較大的一種。日文稱其為「大根」。它的形狀和胡蘿蔔甚為相似,味道不甚濃烈。可以蒸、煎,或作為湯料。蘿蔔也可以製成較複雜的食物,如蘿蔔糕或以蘿蔔絲為餡料的酥餅。
青蘿蔔:顧名思義,是根部呈青綠色的蘿蔔。可以醃漬、鮮食,也可以作為湯料。
櫻桃蘿蔔:歐美各地最常見的蘿蔔,體積較白蘿蔔小。可以醃漬或鮮食。
很多從事個人種植的人都喜歡種植蘿蔔,因為蘿蔔較容易種植和取得收成。
[編輯] 益處與食法
蘿蔔是秋冬當造的時令蔬果,含有非常多營養 --- 包括維他命 A、B、C、D 及 E。事實上,各種蘿蔔都含有這些營養素,但以紅蘿蔔、白蘿蔔最多。因為白蘿蔔含有多種養分,吸收後進入血液當中,可促進新陳代謝功能。而因為白蘿蔔性味較涼,所以還有清熱氣、解毒的功效。
因為白蘿蔔偏向寒涼,所以體質偏寒或者患有胃病的人士不宜進食過多。同時,因為在中醫學說中,蘿蔔會「化氣」,如果剛剛進食補品 (如人參) 同一日內就要避免進食蘿蔔,以免減低補益效果。
白蘿蔔食譜 (轉載自笨B 媽媽網誌)
簡易蘿蔔湯
芋頭蘿蔔糕
[編輯] 危害
進食過多蘿蔔可以引致胃氣。而且,根據中醫學說,蘿蔔有化氣的功效,能夠解除人蔘的功效。
胡蘿蔔(又稱紅蘿蔔或甘筍;學名:Daucus carota)是傘形科胡蘿蔔屬二年生草本。以肉質根作蔬菜食用。原產亞洲西南部,阿富汗為最早演化中心,栽培歷史在2000年以上。
公元10世紀從伊朗引入歐洲大陸,15世紀見於英國 ,發展成歐洲生態型。16世紀傳入美國。
約在13世紀,胡蘿蔔從伊朗引入中國,發展成中國生態型。並於16世紀從中國傳入日本。
胡蘿蔔為三回羽狀全裂葉,叢生於短縮莖上。頂端各著生一復傘形花序。異花傳粉。雙懸果,肉質根有長筒、短筒、長圓錐及短圓錐等不同形狀,黃、橙、橙紅、紫等不同顏色。胡蘿蔔屬半耐寒性,喜冷涼氣候。為長日照植物。肉質根在18~20℃時發育良好。中國多於夏秋播種。
胡蘿蔔營養豐富。有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。生食或熟食均可。還可腌制、醬漬、制干或作飼料。
域: 真核域(Eukarya)
界: 植物界(Plantae)
門: 被子植物門(Magnoliophyta)
綱: 雙子葉植物綱(Magnoliopsida)
目: 傘形目(Apiales)
科: 傘形科(Apiaceae)
屬: 胡蘿蔔屬(Daucus)
種: 胡蘿蔔(D. carota)
2007-04-25 18:50:07 補充:
請留意第2段.