有無方法可以用最少時間增肥10-13磅?

太瘦的話, 的確需要增重, 不過呢, 不是增肥, 脂肪增加只會加大患上中風,糖尿病, 心血管的疾病

所以, 您應該要增加瘦肉, 要建立肌肉, 是需要蛋白質的, 一般人吃肉類可以得到蛋白質, 但同時會吸收多左脂肪, 所以好多瘦人都會有肚腩, 最健康的蛋白質是來自植物, 大豆蛋白是當中最好的

呢度有個地方係食健康早餐, 透過營養幫人控制體重的, 你可以去試下:
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如果你想問下體重控制專家的意見, 可以去呢度, 免費查詢的
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希望可以幫到您, 祝您增重成功 ^o^

晚晚叫pizza外賣+1.25l coke 包你有料到
再去踩單車
再加唐12增肥丸
肥爆