本人以前返學在7點起,自升中以後，就要6:30 起身.
以前7點起左身，入到toilet就會肚痛.....(但唔係日日)
但now 7點未夠就要出來換衫(大約6:45-50)換完衫過左一陣就肚痛，但又唔可以去....
我冇食早餐的習慣，午餐在外面食，但晚飯都會食足夠的菜...
有咩辦法可以同便秘講byebye/令我的腸藏早d臑動呀？
便秘問題點解決？
2007-04-25 4:13 am
回答 (6)
2007-04-25 4:36 am
✔ 最佳答案
唉...我都同你一樣呀!!返左學之後9 點開始就痛...想去廁所個隻! 但起身至出門口個段時間又唔見急wo!!
好無奈....小息個陣佢又唔痛,只係上堂個陣先痛...
then 聽我阿媽講食2 隻生果 : 火龍果同西梅都有效
另外買d 蕃薯葉 炒來食都好有效呀!!!但你可能唔中意食,因為蕃薯葉好難炒得好食~~
但唔想便秘就試下啦~
我自己呢就食火龍果 & 蕃薯葉都有效~~你試下啦
2007-04-28 3:55 am
我從小到大都有嚴重便秘，在中學時期一個禮拜有3日都吃瀉藥來肚瀉的。當初班主任及老師不知我有吃瀉藥的習慣，以為我拿藉口常去洗手間又不讓我去，直到同學們見到我「面青口唇白」通知他們才給我去「解決」。後來他們聽到我的「苦況」，他們體諒我之餘，並建議我不要常吃瀉藥以免腸部過份依賴藥物而去除不到宿便！就是這樣我成為唯一可在上課期間可去洗手間的學生。不過我亦有想辦法去盡量不依靠瀉藥，在每晚吃完飯後會吃一至兩隻大蕉，再喝多過3杯或以上的冷開水。到翌日早上我坐巴士回到學校趁上早會前去洗手間就肚瀉了，令到女生們嗅到都『雞飛狗走』﹝我都不想但不會死忍肚痛﹞！
2007-04-27 19:56:42 補充：
其實你咁早就有得便便是一件好事，不用像我咁辛苦呢！盡量你在外出上學前先去洗手間「解決」。如果時間不許可的話，你要更早起床又或者早點回校去洗手間排便，千萬不要死忍肚痛避免令腸部機能產生混亂引發更多『後遺症』﹝包括大腸發炎、腸抽筋、大腸閉塞﹞！你若想回到學校才去排便，可以上學前喝一至兩杯少糖的豆漿、低脂或脫脂的牛奶、紅蘿蔔橙汁。少糖的豆漿及紅蘿蔔橙汁可在家裏鮮榨或超市購買。你亦可把那些飲料倒進喝完的礦泉水瓶拿回學校慢慢喝。若果你想晚上去洗手間的話，你可喝以上的飲品，同時吃一至兩大碗的蔬菜、橙子、大蕉、蒸紅蘿蔔連汁、蒸黃金蕃薯連汁(裏面蕃薯肉有好多好多蘇根可去除宿便)，並喝多3杯以上的暖水。
2007-04-27 19:57:20 補充：
我不贊成你不吃早餐，因身體經過一整晚睡覺消耗了脂肪及體力，需要早上吃早餐來補充身體的血糖水平。我試過以前長期不吃早餐令到自己出現頭暈、精神不集中、身體虛弱無力等徵狀。而且沒吃早餐好容易身體會在中午及晚上不知不覺吃更多更多食物，造成不必要的肥胖，對身體極之不健康呢！你可請求爸媽同家人幫你準備早餐在出門前或帶回學校才吃。你應該吃多纖維的食物，例如：麥方包、糙米、麥皮、蔬果。希望這些可幫到你改善腸胃吧！
2007-04-27 19:56:42 補充：
其實你咁早就有得便便是一件好事，不用像我咁辛苦呢！盡量你在外出上學前先去洗手間「解決」。如果時間不許可的話，你要更早起床又或者早點回校去洗手間排便，千萬不要死忍肚痛避免令腸部機能產生混亂引發更多『後遺症』﹝包括大腸發炎、腸抽筋、大腸閉塞﹞！你若想回到學校才去排便，可以上學前喝一至兩杯少糖的豆漿、低脂或脫脂的牛奶、紅蘿蔔橙汁。少糖的豆漿及紅蘿蔔橙汁可在家裏鮮榨或超市購買。你亦可把那些飲料倒進喝完的礦泉水瓶拿回學校慢慢喝。若果你想晚上去洗手間的話，你可喝以上的飲品，同時吃一至兩大碗的蔬菜、橙子、大蕉、蒸紅蘿蔔連汁、蒸黃金蕃薯連汁(裏面蕃薯肉有好多好多蘇根可去除宿便)，並喝多3杯以上的暖水。
2007-04-27 19:57:20 補充：
我不贊成你不吃早餐，因身體經過一整晚睡覺消耗了脂肪及體力，需要早上吃早餐來補充身體的血糖水平。我試過以前長期不吃早餐令到自己出現頭暈、精神不集中、身體虛弱無力等徵狀。而且沒吃早餐好容易身體會在中午及晚上不知不覺吃更多更多食物，造成不必要的肥胖，對身體極之不健康呢！你可請求爸媽同家人幫你準備早餐在出門前或帶回學校才吃。你應該吃多纖維的食物，例如：麥方包、糙米、麥皮、蔬果。希望這些可幫到你改善腸胃吧！
2007-04-26 8:20 pm
可以試飲
蘆薈汁 - 柑橘味 Aloe MX - Citrus
改善消化系統功能
也可以用g3活能飲品 是一種營養豐富的健康飲品，由4種超級水果製成，能為身體提供高效抗氧化保護及維持身體整體健康也可以幫助改善便秘問題
可以看看 http://www.pharmanex.com/px/hk/images/pdf/g3_booklet.pdf
每一日也需要吃早餐,少少也好,早上吸收最好
有問題可以問我
Toby
[email protected]
蘆薈汁 - 柑橘味 Aloe MX - Citrus
改善消化系統功能
也可以用g3活能飲品 是一種營養豐富的健康飲品，由4種超級水果製成，能為身體提供高效抗氧化保護及維持身體整體健康也可以幫助改善便秘問題
可以看看 http://www.pharmanex.com/px/hk/images/pdf/g3_booklet.pdf
每一日也需要吃早餐,少少也好,早上吸收最好
有問題可以問我
Toby
[email protected]
2007-04-25 4:45 am
治療篇
便秘是許多人共通的毛病，但很少人會就醫治療，通常是買成藥自療。究竟便秘應如何求治才好？
瀉藥和灌腸是大部分便秘者用以解便的方法。瀉藥可刺激大腸產生劇烈收縮，達到瀉肚、通便之效。然而瀉肚之後，便秘仍接踵而來，並且還可能變本加厲，腸管道因而愈來愈無力，藥量也愈服愈重，最後大腸完全失去蠕動的能力。因此，服用瀉藥並非明智之舉。若需服用請依照醫師指示，一但藥效差時，不要增加藥量，最好換另一種藥較好。
灌腸器是一種自肛門塞入的潤滑劑，它會刺激腸道粘膜，使糞便易於排出，其暢通感覺倍受便秘族歡迎。但灌腸器頂端堅硬，若使用時過猛，極易造成肛門肌肉或直腸粘膜受損，產生直腸潰瘍，被誤診為癌症的機率高。使用時，先在灌腸器頂端或肛門口塗上凡士林，以減少摩擦，或是購買合乎人體工學的灌腸器，可降低傷害的發生。
長期以灌腸通便，將造成日後不知如何正常解便，便秘族仍應對症下藥來解決便秘，較為安全可靠。若是因某種疾病而發生便秘時，應當要去看醫生：而習慣性便秘者應力求從生活中做改善，若伴有其他症狀時，亦應立即就醫。
便秘是許多人共通的毛病，但很少人會就醫治療，通常是買成藥自療。究竟便秘應如何求治才好？
瀉藥和灌腸是大部分便秘者用以解便的方法。瀉藥可刺激大腸產生劇烈收縮，達到瀉肚、通便之效。然而瀉肚之後，便秘仍接踵而來，並且還可能變本加厲，腸管道因而愈來愈無力，藥量也愈服愈重，最後大腸完全失去蠕動的能力。因此，服用瀉藥並非明智之舉。若需服用請依照醫師指示，一但藥效差時，不要增加藥量，最好換另一種藥較好。
灌腸器是一種自肛門塞入的潤滑劑，它會刺激腸道粘膜，使糞便易於排出，其暢通感覺倍受便秘族歡迎。但灌腸器頂端堅硬，若使用時過猛，極易造成肛門肌肉或直腸粘膜受損，產生直腸潰瘍，被誤診為癌症的機率高。使用時，先在灌腸器頂端或肛門口塗上凡士林，以減少摩擦，或是購買合乎人體工學的灌腸器，可降低傷害的發生。
長期以灌腸通便，將造成日後不知如何正常解便，便秘族仍應對症下藥來解決便秘，較為安全可靠。若是因某種疾病而發生便秘時，應當要去看醫生：而習慣性便秘者應力求從生活中做改善，若伴有其他症狀時，亦應立即就醫。
2007-04-25 4:37 am
我之前都係咁啦~只係肚痛又去唔到toilet,
不過依嫁便秘問題改善左~皮膚都好左~
我個個早上都會飲杯水,每日都食蘋果or香蕉,食飯時多食蔬菜,
一定要多飲水同食生果~
希望你便秘問題早d解決啦~
不過依嫁便秘問題改善左~皮膚都好左~
我個個早上都會飲杯水,每日都食蘋果or香蕉,食飯時多食蔬菜,
一定要多飲水同食生果~
希望你便秘問題早d解決啦~
參考: 自己
2007-04-25 4:15 am
可以嘗試一些健康食品以作輔助:
1. 納豆 - 可改變菌叢生態，幫助消化道機能，使排便順暢，增強體力，養顏美容，幫助入睡，促進新陳代謝，是您保養身體的最佳守護者。每顆納豆含天然有機納豆抽出物（內含納豆激酶醇素），葡萄籽，紅球藻（內含蝦紅素），CoQ10輔酶。30粒HK$130.00
2. 高纖粉 - 能紓解便秘和促進結腸健康，而且也能使糞便軟化以減輕痔瘡和痔疾疼痛。美國飲食協會推薦每日攝取5至10克的溶性纖維，問題是，大多數的高纖食物所含的溶性纖維都很低。舉例說，9碗的麥麩片或10個蘋果才相等于5公克的溶性纖維；而玉米片可說是幾乎沒有。每一量匙的的高纖粉卻能提供5公克的溶性纖維。成份有亞麻籽車前殼、鮮橙纖維、無穀蛋白黏膠質小麥纖維、阿拉伯樹膠纖維、橙萃取物、indigestable maltodextrin、檸檬酸等。120公克HK$35.00
3. 酵素益菌 - 增加體內酵素益菌、增強腸子蠕動、排便順暢。
益菌：幫助消化道機能，改變益菌叢生態，增進營養吸收，促進排便。
酵素：舒緩發炎及疼痛的關節、減輕皮膚未老先衰的跡象、消除消化不適及常見的健康問題、減去多餘的體重及消減發胖部位的贅肉、促進心血管健全、增強免疫功能及抗防感染、增進體能。
成分包括：耐酸性活性多種乳酸菌，木瓜酵素，鳳梨酵素。HK$150.00 (20包)
以上產品網上有得賣及提供速遞服務，要知網址 email to : [email protected]
1. 納豆 - 可改變菌叢生態，幫助消化道機能，使排便順暢，增強體力，養顏美容，幫助入睡，促進新陳代謝，是您保養身體的最佳守護者。每顆納豆含天然有機納豆抽出物（內含納豆激酶醇素），葡萄籽，紅球藻（內含蝦紅素），CoQ10輔酶。30粒HK$130.00
2. 高纖粉 - 能紓解便秘和促進結腸健康，而且也能使糞便軟化以減輕痔瘡和痔疾疼痛。美國飲食協會推薦每日攝取5至10克的溶性纖維，問題是，大多數的高纖食物所含的溶性纖維都很低。舉例說，9碗的麥麩片或10個蘋果才相等于5公克的溶性纖維；而玉米片可說是幾乎沒有。每一量匙的的高纖粉卻能提供5公克的溶性纖維。成份有亞麻籽車前殼、鮮橙纖維、無穀蛋白黏膠質小麥纖維、阿拉伯樹膠纖維、橙萃取物、indigestable maltodextrin、檸檬酸等。120公克HK$35.00
3. 酵素益菌 - 增加體內酵素益菌、增強腸子蠕動、排便順暢。
益菌：幫助消化道機能，改變益菌叢生態，增進營養吸收，促進排便。
酵素：舒緩發炎及疼痛的關節、減輕皮膚未老先衰的跡象、消除消化不適及常見的健康問題、減去多餘的體重及消減發胖部位的贅肉、促進心血管健全、增強免疫功能及抗防感染、增進體能。
成分包括：耐酸性活性多種乳酸菌，木瓜酵素，鳳梨酵素。HK$150.00 (20包)
以上產品網上有得賣及提供速遞服務，要知網址 email to : [email protected]
參考: you can go to yahoo and find some informations.
收錄日期: 2021-04-13 00:23:53
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070424000051KK04115