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麵豉湯
麵豉湯是日本人早餐必備的佳品。混入不同的時蔬,炮製出多款的口味。香港備有多款的麵豉醬出售,白麵豉醬味道適中,味道清淡;赤麵豉醬則含較高鹽份,味道亦較濃烈。炮製麵豉湯,一般以經過醃製的乾魚(煮干)作湯底。乾魚在各日本超級市場有售。多種時蔬,由蔥至南瓜,均可入饌麵豉湯,以帶出不同的口味。以下是煮麵豉湯時可混入的時蔬。
以豆腐、蔥及若芽海藻炮製麵豉湯:
材料 (5人份量):
* 水 900毫升
* 乾魚(煮干) 30克 (由小沙丁魚製作)
* 豆腐磚 大約30小塊(半吋)
* 若芽海藻 隨量 (乾或新鮮海藻均可)
* 蔥 2段,切粒
* 麵豉醬 4-5湯匙,隨口味調較
煮法:
1.清除乾魚頭及內臟
以900毫升清水浸乾魚,需時大約30分鐘或以上
待水煮沸後,煮3至5 分鐘
2.取出乾魚, 加入麵豉醬,煮至醬料溶透
3.加入豆腐磚及若芽海藻,以溫火煮大約3 分鐘
4.熄火後,加入蔥粒即成
注意:
厚身的蔬菜需以較長時間煮成。若需要同時煮厚身及薄身的蔬菜,宜後煮薄身蔬菜。煮麵豉醬太久,麵豉湯味道會轉淡。
麵豉湯之其他煮法:
煮麵豉湯可混入不同的時蔬及材料,以下為一般的提議:
蔥,切粒
黃芽白菜,可切成小方塊或小三角塊
卷心菜,可切成小方塊或小三角塊
韭菜,切粒, 菠菜, 洋蔥,切片, 豆苗, 芽菜, 大豆芽菜, 冬菇,切片, 金菇, 茄子,切薄片, 絲瓜,切薄片
*冬筍,切薄片, *冬瓜,切薄片, *白蘿蔔,切薄片, *馬令薯,切薄片, *南瓜,切薄片, 豆腐磚,切成小方塊, 炸豆腐,切成小方塊, 若芽海藻, 納豆,壓碎, 蛤, 蠔, 雞蛋
*屬於較厚身的蔬菜,宜煮10分鐘或以上
青椒,苦瓜,西洋菜及芹菜等味道濃烈的蔬菜,蕃茄及青瓜等不建議採用。