個仔成日瞓得唔好，點算?

最近天氣比較濕，很多小朋友都會比較「錳憎」，試下日頭小孩不在睡房時用抽濕機將房間既濕度降低的，夜晚佢訓覺時先著一陣冷氣(溫度唔好太低，約22至23度，開一陣，等佢訓著左之後就可以關掉，咁可能佢會比較熟睡的。另外，你個仔仔而家係八個月，咁可能佢出牙，出牙時小朋友當然無咁舒服架，過一段時間就無事架啦。

嬰兒期：
1. 饑餓 2. 氣質 3. 胃食道逆流 4. 嬰兒腸絞痛 5. 長牙

幼童：
1. 生活常規 2. 環境不佳

打造優良睡眠環境

父母若是能提供安靜、舒適的睡眠環境，寶寶自然就能享有優質睡眠。所謂安靜的環境並不代表要保持絕對安靜，甚至是一點聲音都沒有，只要少干擾，不要突然出現很吵雜的聲響即算過關。

養成獨睡習慣：
其實讓嬰幼兒與父母同床共枕，很容易打斷孩子的睡眠，並不是很適當的舉動。在孩子六個月大左右，就會開始有分離焦慮，需要時時刻刻感受到照顧者的氣息與陪伴，所以如果父母在孩子三～四個月時，錯過了養成孩子獨立睡眠的習慣，那麼就得等到孩子三歲之後，分離焦慮逐漸消失時，才有機會再著手訓練了。
如果寶寶起初不肯單獨睡，媽咪可以把小床搬到大床旁邊，接著再用布簾擋住，藉以隔開孩子；不論孩子如何哭鬧，媽咪都得堅持，不可以讓孩子上大床。
　
擁有規律的生活作息才能打造優良的睡眠品質，也才能讓寶寶發育的更好。所謂的優質睡眠需包含生理及心理的穩定。像是：睡的沈不沈？時間固不固定？等。

一般在一歲左右的孩子會建議10點就上床睡覺，隔天8～9點間起床，下午3～4點間再小睡一會兒；同時為了避免影響夜間睡眠，在晚間5～6點間就不要再讓寶寶睡囉！除此之外，的確會搞得媽咪筋疲力盡。

要調節BB的睡眠時間，唯有讓BB晚點睡。建議你在七、八時左右拿BB喜愛的玩具給他玩，盡力引孩子晚點睡。至於孩子半夜哭醒，如果已戒夜奶，大多是因為覺得不安。建議為孩子開微亮的夜燈睡覺，或是播些輕柔的音樂助寶寶入眠。

另外，要留意BB日間的活動，過份的刺激亦會影響BB的睡眠。目前只要調節遲些睡就自然遲些起來。

聴老人家話用一個小米袋放在bb心口, 比bb壓惊

會唔會呢排太熱的原故, 有冇著得太多衫?
有冇試過比D音樂佢聽?
或者將光線調暗一D
沖完涼先睡

希望幫到你