黎M點樣止痛呀....唔該!

用熱水袋,經痛貼,都可以~
其次食朱古力,飲保礦力,飲熱飲,
最後真係唔得可以食止痛藥既~而且有一隻係專食經痛既~
不過當然盡量食小D藥好啦~
我自己縮響張床度~好似蝦米禁~又可以止到痛架~
唔知你得唔得呢~~希望幫到你啦~經痛真係好陰公~

2007-04-24 11:22:23 補充：
益母草係可以的,不過要長期飲用~即時係止唔到痛架!黎緊M唔好飲住呀...

我自己都有M痛，但每個月未嚟之前我都會飲「大生地、土茯苓煲猪骨」嘅湯，飲完之後就唔會痛，但可能因人而宜，我細妹就唔得

甚 麼 是 月 經 ?

月 經 是 成 熟 婦 女 約 每 月 一 次 的 週 期 性 子 宮 出 血 ， 經 陰 道 排 出 體 外 。 身 體 內 的 荷 爾 蒙 分 泌 使 子 宮 內 膜 進 行 週 期 變 化 ， 以 備 孕 育 胎 兒 。 如 沒 有 懷 孕 ， 則 子 宮 內 膜 會 脫 落 而 出 血， 因 而 產 生 月 經 ， 經 過 子 宮 頸 及 陰 道 排 出 體 外 。

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正 常 月 經 是 怎 樣 的 ?

正 常 月 經 因 人 而 異 ， 可 以 有 很 大 的 差 別 。 月經 的 調 節 是 受 卵 巢 及 腦 下 垂 體 的 荷 爾 蒙 所 控 制 。

月 經 週 期 是 由 月 經 開 始 第 一 天 0 起 計 算 ， 約 二 十 八 天 一 次 週 期 。 但 週 期 長 短 各 人 不 同 ， 亦 不 是 時 常 規 定 不 變 。 大 致 上 ， 每 三 星 期 至 五 星 期 一 次 月 經 皆 屬 正 常 。 甚 至 有人 數 月 一 次 月 經 亦 無 任 何 病 態 。

經 期 持 續 時 間 亦 因 人 而 異 ， 二 天 至 七 天 皆 算 正 常 。 月 經 量 多 或 少 亦 沒 有 一 定 ， 如 經 常 都 是 一 樣 又 不 會 引 起 貧 血 的 話 ， 則 多 或 少 皆 不 算 異 常 。



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經 前 不 適 及 經 期 肚 痛 是 否 正 常 ?

很 多 人 在 月 經 前 期 會 有 腹 脹 ， 腹 痛 ， 頭 痛 ， 乳 脹 ， 乳 痛 等 現 象 ， 程 度 各 有 不 同 。

行 經 時 肚 痛 亦 很 常 見 。 很 多 未 曾 生 育 的 婦 女 都 有 經 痛 ， 因 子 宮 收 縮 引 起 。 有 些 人 經 痛 可 能 很 厲 害 ， 引 致 頭 暈 ， 嘔 吐 等 現 象 。 但 大 多 數 在 結 婚 生肓 後 ， 經 痛 即 消 失 或 大 為 減 輕 。 現 在 有 藥 物 防 止 或 減 輕 經 痛 ， 可 請 教 醫 生 。

如 中 年 婦 女 ， 才 開 始 患 有 經 痛 ， 則 可 能 是 子 宮 內 膜 異 位 引 起 ， 應 去 看 醫 生 。

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經 期 衛 生 怎 樣 處 理 ?

要 對 月 經 有 正 確 認 識 。

要 保 持 清 潔 ， 照 常 沐 浴 。 不 論 外 用 或 內 用 衛 生巾 ， 皆 應 勤 換 。

不 要 以 為 月 經 期 間 是 不 潔 淨 的 ， 應 保 持 心 情 開 朗 ， 可 照 常 作 適 度 運 動 。 如 有 經 痛 ， 可 看 醫 生 作 檢 查 ，並 用 藥 物 及 其 他 方 法 幫 助 。

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關 於 經 期 的 傳 說 是 否可 信 ?

中 國 婦 女 對 月 經 有 很 多 誤 解 及 迷 信 ， 其 中 多 數 傳 說 是 沒 有 科 學 根 據 的 ， 不 可 相 信 。 例 如 :

傳 說 月 經 期 間 不 可 洗 頭 ， 不 可 沐 浴 ， 不 可 吃 生 冷 食 物 。 事 實 上 ， 這 些 生 活 習 慣 不 會 影 響 月 經 ， 可 照 常 進 行 。

傳 說 月 經 多 才 是 正 常 ， 因 為 可 將 身 體 內 不 潔 血 液 排 出 。 其 實 ， 月 經 並 非不 潔 ， 月 經 過 多 並 非 正 常 現 象 。

傳 說 月 經 少 是 病 徵 ， 是 體 弱 及 貧 血 現 象 。 月 經 其 實 不 需 要 多 ， 量 少 或 顏 色 深 淺 與 身 體 強 弱 無 關 。

傳 說 月 經 少 或 不 來 是 因 有 阻 塞 。 其 實 通 常 月 經 並 不 會 受 阻 而 不 能 流 出 。

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月 經 怎 樣 才 是 不 正 常 ?

月 經 可 能 有 以 下 三 種 不 正 常 情 形 :

閉 經
閉 經 即 月 經 不 來 。 除 卻 懷 孕 或 收 經 ， 月 經 不 來 通 常 是 荷 爾 蒙 不 平 衡 而 致 。 閉 經 並 不 是 因 為 月 經 通 道 受 阻 ， 亦 多 不 是 生 殖 器 官 腫 瘤 引 起 。

月 經 過 多
可 能 是 由 於 子 宮 生 瘤 或 荷 爾 蒙 失 調 引 起 。 子 宮 瘤 可 能 是 良 性 ( 即 肉 瘤 ) ， 或 惡 性 ( 即 子 宮 癌 ) ， 所 以 必 需 去 看 醫 生 。

月 經 不 規 則
月 經 遲 早 幾 天 並 不 算 不 規 則 。 但 如 果 一 個 月 有 兩 次 經 期 ， 或 月 經 持 續 不 停 ， 又 或 在 兩 次 月 經 之 間 有 出 血 ， 則 屬 不 正 常 ， 可 能 是 生 瘤 或 荷 爾 蒙 失 調 而 致 。 有 時 情 緒 衝 擊 ， 如 喪 失 親 屬 或 突 然 改 變 生 活 方 式 等 也 會 引 起 荷 爾 蒙 失 調 ， 導 致 月 經 不 規 則 。

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收 經 後 出 血 怎 樣 處 理?

收 經 半 年 後 再 見 陰 道 出 血 ， 是 一 種 相 當 嚴 重 的 病 徵 ， 可 能 由 於 生 殖 器 官 腫 瘤 引 起 ， 應 立 即 接 受 醫 生 檢 查 。

必理痛出左一隻止m痛o既野!!!
應該可以幫到你!

其實e家香港有好多種止痛方法...第一...唔想黎m...食避孕丸....會停止黎經..( 不過我絕不同意用呢種方法...會有後遺証 )
第二....用熱水袋膚住個肚仔,,,,跟住攬住d野去訓教豬....
第三....食止痛藥....可以減輕痛楚....
第四....近排新出既經痛貼....不過有d人用左會全身發熱....
總之黎m真係好痛既時候就盡量留係屋企....食清淡d....飲多水....休息多d....如果再痛就搵下人同你傾計唔好諗住痛....再唔係可以add我msn hingyuenloveu3344@hotmail 我會陪你傾計...

在月經前或行經期頭一兩天感到小腹痛楚，稱為經痛。這是由於子宮內膜在行經時產生大量的攝護腺素，使子宮收縮加劇，造成腹痛或腰酸。
經痛的原因有很多，可能是由於先天性子宮體較小，令經血排出困難。經痛會受身體狀況、環境及心理因素影響，如生活壓力及憂慮等。
並非每個人都會經痛。
圖片參考：http://www.hkedcity.net/article/hkfpa/031029-003/puberty10_2.gif
有百分之五十以上的女性都會經痛。
真係痛起上可以點？
保持輕鬆心情和充份休息可以減輕經痛。情緒對身體的影響很大，心情開朗，身體也輕鬆。
除此以外，敷暖水袋、沖暖水浴或喝熱的飲料可藉熱力令血管擴張，促進血液循環，鬆弛神經，有助減輕經痛。
如經痛嚴重，最好請示醫生。
死忍又得唔得？
如果常常都經痛，又痛得頗厲害，那就要注意了！這有可能是身體給你的警號！因為經痛可能是由於有器官組織病變，或全身性疾病所導致，例如子宮膜移位、骨盆腔炎、輸卵管炎、子宮內膜炎、子宮頸狹窄、子宮肌瘤及子宮位置異常等。
如果是單側經痛，即只是一邊感到痛楚，而不是中間或兩側都痛，可能是因為子宮內膜移位入侵單側、子宮體及輸卵管交界處有小纖維瘤、直腸急盲腸痙攣等。
其他疾病如貧血、肺結核、糖尿病、慢性腎炎，風濕性熱等，也都會引起經痛。
哇！我常常經痛哩！好驚呀！點算呀？！
等等等等！不要自己嚇自己！
有百分之五十以上的女性都會經痛，所以，經痛其實頗普遍，不用馬上疑神疑鬼認為自己有事。
有所懷疑的話，找醫生幫忙就最可靠了。記住，有良好的生活習慣，適量的休息及運動、良好的生活習慣、保持心情愉快，就是治百病的良方！

每一種對付經痛的方式不一定對每個人都有效，所以要自己多試試，例如從經期來的前幾天開始喝花茶，麥茶，經期來的時候熱敷，喝薑茶，經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料，我想這些是大部份的人都知道的方法，不過很多人試了半天還是痛得死去活來，說真的，經痛確實不好對付。

多攝取含必需脂肪酸的食物，特別是omega-3，omega6等等，如魚油，花生，堅果，或是吃亞麻籽，月見草，琉璃苣的提煉油，可減少發炎反應，也可穩定荷爾蒙，持續服用魚油二個月以上，可減少三成以上的經痛，同時應該減少飽合脂肪酸攝取，如肉類、乳製品；不吃加工食物，過甜的食物，咖啡，巧克力，並且增加新鮮水果、蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。

每天攝取100毫克維生素B1，400毫克的鎂，持續三個月以上，經期期間加上200毫克的維生素B3，300毫克的維生素C，鎂則增加到每天600毫克，可穩定荷爾蒙，減少疼痛，有的統計指出，可減少9成的經痛，全麥穀類纖維豐富，且含大量的鎂，可多食用。每天服用400到800毫克的維生素E，可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助，可每日攝取500至1000毫克。

不少人認為經期吃甜食能減少經痛，例如巧克力，少量的甜食能不能改善經痛有相當大的疑問，也有不少人吃了反而更不舒服，巧克力含有咖啡因，對於經前症候群或是經痛都有負面的影響，所以不建議吃，此外，也有人認為經期多吃甜的不會變胖，其實經期來時會有水腫快速消除的現象，所以感覺上體重不易增加，與吃不吃甜食沒有關係，如果妳吃了許多的甜食，這些熱量還是慢慢的會反應出來的，所以還是要節制比較好。

不少中藥藥材對於經痛有一定的助益，如當歸、黑升麻、加味逍遙散、益母草、溫經湯等等，可以諮詢中醫師診治，自己也可製作紅糖薑茶，花茶在經期來時喝，如果月經很規律，可以從要來之前的二、三天開始喝，一直到經期結束，症狀應該都會緩解。

運動對於經痛有明顯的助益，但是對現代人來說，也是最"知易行難"的任務，一些心靈與身體結合的運動，如瑜珈、冥想、太極拳都有不錯的效果，其實在工作、課業繁忙之餘，能讓自己身體多動動絕對是有益無害的。