近個多星期無端腰痛!

可能係你工作太久, 引致血液不循環, 你可以用熱水袋放在痛的位置, 做一陣運動, 舒緩肌肉

在物理治療的角度, 整個人的身體都是連結在一起, 腰部出現的問題, 可以連繋到其他的身體部份, 亦可以由於其他問題而引致部的問題, 例如引起膝部、腳部、甚至肩及整個脊椎系統的問題。
就如你的問題, 仰臥睡覺,或者坐久起來時, 左背後面腰很痛, 這是與關節過份緊張有關係的。因關節過緊, 令可以活動的空間減少會令關節在較差的姿勢下保持一段時間後, 便會出現僵緊, 嚴重的話便會有錯位或在活動時有聲音產生。
而這些病者都不會記起有任何受傷的原因, 這是因為這個問題可以由於姿勢而起, 亦有可能由其他地出現問題, 引起代償性的問題。
而應該如何治療方面, 是要針對問題的源頭才是解決的方法, 而並非只是舒緩背部的肌肉韌帶便可了事。
這類問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。

凡係同韌帶肌腱有關的,都離唔開骨傷鈄,就你的情況而言,我會建議你接受治療推拿,因為治療推拿是透過：「力」、「能」、「信息」為患者治療有關痛症o

「力」 是通過外力，使解剖位置得以糾正，從而治療因解剖位置不正確而引起的不適。

「能」 是通過特定的手法在體外作功，能量傳遞深入體內病變部位，改變內能，活化細胞。

「信息」 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。
而治療推拿就係骨傷鈄既外治手法,會針對韌帶肌腱上創傷,活躍細胞組織,發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力,來幫助你痊癒o

你所找既推拿師要有以下的條件
1 .) 推拿師要完全熟練基本手法三十六種,
2 .) 推拿師要了解人體解剖學既結構,
3 .) 推拿師既醫德和經驗,

以下是我過去的回答,與你的問題有點兒出入,資料提供作為參考之用,如下:
我嘗試用中醫骨傷鈄來解說,希望有助你見多識廣,以備不時之需

膝蓋會影響腰部,同樣腰部也會影響膝蓋,亦有可能因為你打波時的腰部扭動過大,形成累積性既慢性病,要醫治的話,可從多方面醫治技術考慮,而我同時會建議你接受治療推拿,始終你的問題都離唔開骨傷鈄,而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法,相信對你一定有幫助,只不過你所遇的推拿師是否有足夠的技術幫你,況且也很講求你與醫者既緣份,在此希望你早日找到合適而又上乘既醫者~.Q.~(>^.^<)~.Q.~另外你又沒說明腰痛的位置和徵狀,在此是比較難解說, 我只好略把一些腰痛問題與你分享o

人體解剖學中,頸椎兩旁都有太陽膀胱經韌帶,從頭部臚底骨與頸項韌帶交界處,一直伸展而下至腳底,當中經過多個關節,而該韌帶收緊了,便相繼令肌肉收緊,亦因肌肉收緊同時會壓迫某神經線,就會出現腰痛問題o你可能會問我為甚麼該韌帶會收緊,一般情況是隨著年紀增長而退化,另外因創傷,累積性慢性病,精神緊張,疲勞過度或手術後遺症等,都是令該韌帶收緊的原因o

之前我說過太陽膀胱經韌帶,而該韌帶收緊了,便相繼令肌肉收緊,亦因肌肉收緊同時會壓迫某神經線,在一般情況下,最為普遍是腰肌勞損,其次腰肌橫凸,臀中皮神經炎 ( 即是坐骨神經問題 ),膝蓋問題等,都有可能影響腰部痛楚,最重要就係韌帶扭曲或撕裂,如果沒有徹底根治,就算是多年後又會覆發疼痛,但始終都要檢查過才可確定o

而這些韌帶和肌腱,往往亦是醫者所忽略,甚至會被歧視當荒謬,白白誤了患者的健康,不如我提供一個實例給你參考,如下:

我曾經有一客人,她是鋼琴教師,她腰患痛楚持續四年多,在台灣和香港找遍各大名醫和傭醫,以及物理治療,都不能為她根治病患痛楚,她認為個個都係空有專業銜頭,而無實際技術,後經友人介紹我給她作治療,在未為她治療前,她是完全看不起我,幾經她的朋友力薦下,她才免為其難地讓我先作檢查,當我檢查完畢後,向她解釋痛楚患處源頭並非在其腰部,而是在臀部近在陰部處,她聽後即大動肝火,怒指我借題非禮,還想報警拉我,氣得我發誓永不接觸這客人,一個月後她的朋友再來找我為她根治,表示上次因痛楚難忍以及家裡發生事情才會對我冒犯,希望我大人有大量,不要計較小節,而我本著助人為快樂之本,便再度與該鋼琴教師會面,一見面她仍態度囂張說只給我一次機會,我真想扼死她,而她的朋友則罵她,我就正式地為她根治開始了,幫她做了四次治療後,她的態度有所改善,做了31次後她便完全康復了( 每星期做兩次 ),之後她才跟我說,因為這四年多內不斷求醫無果,引致金錢損失接近60萭港元,再加上工作壓力及精神困擾,才會認為我是來騙財,而我亦不介意過去o

我說出這例子,想給你一些訊息,人體的韌帶肌腱慢性病,並不能一時三刻可痊癒,是需要時間與忍耐,再講,找不到真正的源頭所在,未能對症下藥的話,就算你擁有千億家財,可能都是浪費金錢居多,而最重要的,你能否有緣份遇到合適而又上乘既醫者,就當你遇到了上乘的醫者,你可否有時間與恆心繼續治療,這都是好重要的因素o
回答至此,先祝你早日安好~.Q.~(>^.^<)~.Q.~