每日要飲八杯幾大容量既水?

抄抄抄,食塞米!

一杯水的定義 = 250ml 的清水，最好是溫水。
茶、果汁、湯等都不算是水。
日飲２公升水。
但最多飲幾多?　要決定飲的是什麼水，飲水的目的是什麼？
除身體基本所需外，如果飲的是〝蒸餾水〞，在體內只含清洗作用；〝礦泉水〞，因含有礦物質，所以能提供身體額外的礦物質；〝水煲的水〞，含有礦物質，不要存放超過２天後飲用，會滋生細菌；另外是〝反煲的水〞，即暖水煲不停反煲的水，如果是用蒸餾水煲的話，問題就不大，但如果是用自來水煲的話，問題就不同了，因為自來水含有礦物質，不停反煲的話，水中的礦物質會沉澱，飲用後，會留在體內，無法排走，形成腎石。所以要小心選擇呀！

營養師 [email protected]　　

每日飲八杯250毫升水
醫生話唔使飲足8杯﹐飲6杯都可以. 因為我地日常飲食都會吸收到水分例如﹕飲湯等

水雖然不是營養素，但卻是人體不可缺少的。水是組成身體組織的成份，約佔我們體重的三份之二。每天我們約需要六至八杯水﹙飲料﹚。



水﹙飲料﹚的功用：

1.幫助輸送養料和其他有用物質；

2.幫助排泄；

3.幫助調節體溫。

2007-04-22 18:36:14 補充：
八杯大概300-500毫升水

每日飲八杯250毫升水^^
其實醫生話唔使飲足8杯﹐飲6杯都ok... 因為我地日常飲食都會吸收到水分例如﹕飲湯﹑食水果

2007-04-24 04:16:46 補充：
唔係因為你唔選我做最佳解答所以負評﹐而係... 你只係問一杯水大概幾多毫升。揀答案唔係揀多資料﹐係揀答得到唔到題。如果你要問咁多野﹐唔該一早o係條問題度列明。