洗頭洗得多有咩唔好?

你相信嗎？天天洗頭可以增強自信──北京大學心理學系主任王壘教授通過對幾百名不同性別、年齡、職業和背景的人士進行心理特征研究和洗發習慣調查，再根據收集到的數據進行分析，結果發現，洗發頻率高的被訪者在很多心理特征上都強于洗發頻率低的被訪者。
　　
　　與同齡人相比，洗發頻率高的人在職位、收入、影響力、受歡迎的程度等方面更高，人生目標更為明確，所以成功度也更高。
　　
　　那麼洗頭到底是通過什麼心理機制來增強自信的呢？其實，這與人的積極“心理暗示”有關。頭發幹凈會給自己以正面的暗示，如“我是幹凈的”、“我現在以最佳的狀態去面對他人”等，這些暗示會使自己進一步覺得“自己是受歡迎的，是與眾不同的，一定會成功的”。
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每 個 女 仔 ， 甚 至 係 男 仔 ， 都 想 擁 有 一 把 「 潔 而 亮 」 、 可 以 飄 下 飄 下 o既 秀 髮 ， 要 想 咁 樣 ， 可 以 點 樣 呀 ？咁 你 就 要 留 意 以 下 介 紹 o既 洗 髮 程 序啦 ！

正 確 o既 洗 頭 程 序
1 . 係 未 將 個 頭 淋 水 前 ， 應 先 用 梳 梳 順 個 頭 ， 整 走 頭 髮 表 面 o既 塵 垢
2 . 之 後 ， 將 水 溫 較 至 適 中 ， 即 係 約 40 ℃ 左 右 。
3 . 一 開 始 沖 水 o個 陣 ， 用 雙 手 當 「 五 指 梳 」 咁 摷 散 頭 髮 ， 令 暖 水 浸 入 頭 皮 。
4 . 將 適 量 o既 洗 頭 水 輕 搓 成 泡 ， 然 後 塗 於 頭 髮 上 ， 用 指 頭 均 勻 咁 分 散 整 個 頭 。
5 . 此 時 可 順 便 做 埋 頭 皮 按 摩 ： 用 指 頭 （ 非 指 甲 ） 放 於 頭 頂 正 中 兩 旁 ， 用 陰 力 作 小 幅 度 打 轉 及 按 壓 約 1 分 鐘 。
6 . 若 果 覺 得 按 摩 唔 夠 喉 ， 可 以 再 將 雙 手 放 於 耳 朵 及 後 枕 兩 側 ， 用 同 樣 方 式 按 摩 1 分 鐘 。
7 . 按 摩 完 後 ， 用 暖 水 沖 淨 o的 洗 頭 水 ， 然 後 再 將 護 髮 素 輕 塗 於 髮 尾 部 分 （ 不 用 塗 於 頭 頂 及 頭 皮 層 ） ， 最 後 用 水 略 作 沖 洗 就 搞 掂 晒 。

洗 髮 禁 忌
1 . 頭 髮 係 油 性 o既 人 唔 好 用 熱 水 洗 頭 ， 咁 樣 唔 單 至 唔 會 減 少 頭 髮 上 o既 油 膩 感 ， 仲 會 刺 激 油 脂 分 泌 ，同 埋 會 灼 傷 頭 髮 添 ！
2 . 切 忌 用 指 甲 抓 頭 皮 ， 咁 樣 好 容 易 會 抓 損 頭 皮 ， 嚴 重 會 令 頭 皮 發 炎 o架 ！
3 . 切 忌 將 洗 頭 水 直 接 咁 倒 上 頭 皮 ， 刺 激 到 頭 髮 甩 晒 就 唔 好 啦 ！
4 . 洗 頭 時 要 將 洗 頭 水 徹 底 沖 乾 淨 ， 如 果 唔 係 會 塞 住 o的 毛 孔 o架 ！
5 . 最 好 少 用 二 合 一 洗 頭 水 , 因 佢 地 有 很 多 化 學 成 份 , 會 令 髮 質 受 損 。
6 . 最 好 唔 好 係 夜 晚 洗 頭 ， 因 為 若 果 頭 髮 未 乾 就 去 訓 覺 ， 第 二 朝 或 老 左 o個 陣 時 會 頭 痛 o架 ！


唔 好 以 為 梳 頭 髮 求 其 就 得 ， 其 實 佢 係 一 種 學 問 ， 亦 都 係 護 理 頭 髮 o既 最 基 本 要 素 ， 因 為 梳 頭 髮 除 o左 可 以 梳 走 頭 髮 上 o的 塵 垢 外 ， 亦 都 可 以 增 加 頭 皮 o既 血 液 循 環 ， 咁 就 唔 使 驚 第 時 老 o左 變 光 頭 仔 或 者 光 頭 妹 啦 ！

正 確 o既 梳 頭 方 法
1. 首 先 ， 當 你 o既 手 指 係 「 五 指 梳 」 ， 從 兩 側 至 後 腦 o既 髮 根 開 始 由 內 向 外 梳 至 髮 尾 。
2. 之 後 用 齒 梳 o黎 梳 髮 尾 兩 三 吋 既 部 分 ， 以 處 理 打 結 o既 髮 尾 ， 再 從 耳 朵 位 置 向 下 梳 順 o的 頭 髮 。
3. 最 後 用 較 密 集 o既 梳 從 頭 頂 梳 至 髮 尾 ， 若 想 增 加 層 次 感 ， 可 將 兩 側 頭 髮 向 後 刷 數 次 。
4. 要 速 進 頭 皮 o既 血 液 循 環 ， 宜 每 天 梳 頭 髮 約 5 次 ， 每 次 梳 兩 分 鐘 ， 每 分 鐘 梳 50 o下 。

梳 頭 禁 忌
1. 千 祈 唔 好 一 開 始 就 用 把 梳 由 頭 頂 髮 根 梳 到 髮 尾 ， 因 為 咁 樣 好 易 令 到 頭 髮 折 斷 。
2. 梳 頭 時 遇 到 頭 髮 打 結 ， 千 祈 唔 好 用 暴 力 繼 續 梳 落 去 ， 而 應 該 先 將 梳 抽 出 ， 然 後 用 手 指 將 髮 結 解 開 。
3. 唔 好 用 梳 齒 末 端 當 作 抓 頭 痕 o既 工 具 ， 因 為 咁 樣 會 令 頭 皮 受 損 ， 嚴 重 o既 更 會 引 起 頭 皮 發 炎 。

天天洗頭真的好嗎？



本報記者 江南雪

　　那是一則有趣的系列電視廣告：一位靚妞上了公共汽車，座位邊的小伙子很著迷地盯著她，靚妞得意地將長發一甩，正巧打在小伙子的臉上，小伙子深深地聞了一下，臉上的表情頓時變作反感，更令人難堪的是他竟然離開座位站到了很遠的地方。屏幕上隨之打出一行大字：今天你洗頭了嗎？此外，關于這個主題，還有几個不同場景的廣告，并且其中一條還由數位“專家”發表看法曰：天天洗頭最健康。說實話，不論是創意，還是主題，還是畫面，這些廣告都是挺不錯的，但是天天洗頭真的就好嗎？
　　對此，北京醫院美容科的李斌博士坦言自己的看法，天天洗頭不一定就好。他認為不論是何種洗發水或洗頭膏要想去污，勢必含有鹼性成分，對頭發或多或少都會有損害。至于一周該洗几次頭也應視個人發質而定，有的人皮脂腺發達，或有脂溢性皮膚病，為了清理頭發，可以天天洗頭。而一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數為2～3次較合適。皮膚干燥的人更不宜天天洗頭了，對于這樣的皮膚來說，過度清洗會令皮脂腺受損，反而損傷發質，每周以1～3次為宜。夏季可以適當增加洗頭次數，冬季則應適當減少洗頭次數。特別是有脫發病的人，洗頭次數過多會加重脫發。此外，正常皮膚或油性皮膚的人應選用普通洗發水、洗發膏，皮膚油脂分泌較多時可間斷使用含有硫磺等去油脂成分的洗發水、洗發膏，干性皮膚的人應選用弱酸性的洗發水或洗發膏，如蛋白香波等純天然性的洗發水。不論何種發質的人洗頭時都不應用熱水洗頭，而應用溫水。
　　前不久，某個網站也就每周洗几次頭這個問題對3萬人進行調查，結果顯示，每周洗頭次數為2～4次的人有16600人，占56.48％，而每天洗一次頭的人則只占27.25％。看來，是不是要天天洗頭還是要根據個人的需要和生活習慣來決定，當然，如果你的頭發生了病就另當別論了。

《健康時報》 (2001年10月18日第八版)
參考資料:
http://www.people.com.cn/BIG5/paper503/4485/503936.html