我想增肥+豐胸,,

無論你想增重定減肥，營養是很重要！
我知道有隻產品係很高營養，冇副作用, 無論你想增重定減肥，都一定有幫助！
唔係好貴炸，而家唔係錢的問題，是要身體健康!!
一定增到 !! 精神都會好 d ga !
e-mail / MSN 我牙，我詳細 d 講比你聽 =)

e-mail : [email protected]
MSN : [email protected]

係用營養代餐! 一定有用 ga!

http://www.healthcometrue.com/keepfit/
這個是網址，去睇下啦，開左 26年 la, 有好多成功例子，信心保證

2007-04-28 15:59:52 補充：
有顧問跟進! 好專業 ga!

100% 美胸運動

睡 前 豐 胸 運 動
1 躺 在 地 板 上 ， 雙 腳 屈 膝 ， 雙 手 拿 啞 鈴 或 其 他 有 重 量 的 工 具 緊 靠 大 腿 ， 右 手 先 伸 直 往 後 伸 展 ， 貼 於 右 耳 旁 ， 但 不 可 將 手 臂 靠 在 地 板 上 ， 再 換 左 手 。

左 右 手 各 輪 流 做 16 次 後 ， 雙 手 再 同 時 一 起 做 。



２ 身 體 平 躺 在 地 上 ， 雙 腳 屈 膝 ， 雙 手 抬 高 ， 左 手 先 往 外 伸 展 ， 但 不 可 碰 到 地 板 ， 完 成 後 再 換 右 手 。

左 右 手 輪 流 各 16 次 後 ， 再 雙 手 一 起 作 16 次 。



隨 時 可 做 的 美 胸 運 動
抬 頭 挺 胸 ： 站 立 時 ， 兩 手 腋 下 各 夾 一 本 書 ， 不 要 太 厚 ， 約 1.5 厘 米 即 可 ， 手 肘 緊 靠 腰 兩 側 前 臂 抬 高 ， 手 心 向 上 與 手 肘 平 行 ， 然 後 將 前 臂 慢 慢 往 左 右 兩 側 移 動 ， 運 動 後 背 肌 肉 ， 重 複 作 10 次 。


運 動 胸 部 組 織 ：
a 手 臂 抬 高 ， 手 肘 與 肩 膀 平 行 ， 將 兩 指 尖 接 觸 成 金 字 塔 形 ， 再 將 手 掌 心 向 中 推 壓 ， 重 複 推 壓 10 次 ， 可 加 強 胸 部 的 組 織 。
b 雙 腳 張 開 與 肩 齊 ， 左 手 盡 量 打 直 往 上 提 ， 右 手 在 腰 旁 做 揮 手 狀 ， 然 後 兩 手 交 互 進 行 ； 此 動 作 能 讓 胸 肋 上 提 ， 使 得 胸 部 自 然 上 移 而 不 下 垂 。

張 臂 運 動 ： 雙 手 握 拳 在 胸 前 ， 雙 腳 張 開 與 肩 同 寬 ， 雙 臂 分 別 左 右 展 開 ， 感 覺 腹 肌 用 力 ， 並 抬 頭 挺 胸 。


摸 背 運 動 ： 將 左 手 往 後 摸 到 後 背 ， 維 持 8 秒 ； 換 右 手 往 後 摸 到 後 背 ， 也 維 持 8 秒 。


無 論 是 已 過 了 發 育 期 的 女 性 ， 還 是 正 在 發 育 的 少 女 ， 都 不 妨 多 做 以 下 方 法 ； 因 為 長 時 間 持 續 的 擴 胸 運 動 有 助 血 液 流 循 環 ， 並 能 加 快 新 陳 代 謝 ， 讓 胸 部 附 近 的 肌 肉 結 實 、 具 柔 軟 性 與 彈 性 ， 當 然 更 有 助 於 對 抗 年 齡 與 克 服 地 心 吸 力 的 作 用 。 不 過 重 點 當 然 是 要 有 耐 心 持 續 地 努 力 。