芒果沙冰做法

芒果冰沙

材料：
芒果2顆 鮮奶1杯 蜂蜜2大匙 冰塊2杯

做法：
將芒果去皮切小塊待用
鮮奶和冰塊放入調理機中快速攪拌，在放入芒果一起攪拌均勻，加入蜂蜜調味，最後用濾心棒蓋住濾網口倒出冰沙入杯享用。


健康小站：
芒果含豐富的β胡蘿蔔素和維生素C，而成熟的芒果的β胡蘿蔔素特別容易被人體吸收，轉化為維生素A，可保護眼睛的視力和視網膜，而芒果中的維生素C也是非常豐富的，所以對皮膚的粗燥有助於改善。

芒果冰沙

材料：

芒果2顆 鮮奶1杯 蜂蜜2大匙 冰塊2杯

做法：

將芒果去皮切小塊待用

鮮奶和冰塊放入調理機中快速攪拌，在放入芒果一起攪拌均勻，加入蜂蜜調味，最後用濾

心棒蓋住濾網口倒出冰沙入杯享用．

芒果沙冰

材　料
芒果1個、低脂鮮乳2杯、冰水半杯

做　法：
1. 芒果去皮取果肉，加上鮮奶及冰開水入果汁機打成芒果汁牛奶，倒入製冰盒，入冷凍庫結成芒果冰塊。
2. 取出芒果冰塊，再入果汁機，打成雪泥狀即可。

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葡萄柚漿果沙冰

份量: 供2至3人飲用

材料 :

1. 草莓或藍莓2杯(切片)
2. 香蕉1個(切碎)
3. 佛羅里達葡萄柚汁1/3杯
4. 冰塊2杯

蛋糕裝飾:
1. 朱古力捲花適量
2. 蜜瓜片適量
3. 朱古力針20g

做法:
1. 在攪拌器容器內倒入草莓或藍莓，香蕉和佛羅里達葡萄柚汁，加蓋攪拌直至完全融合
2. 隨著攪拌器攪拌，通過蓋子開口處加入冰塊，一次一塊，攪拌直至香滑
3. 把冰沙倒入杯中，如果想要外觀更漂亮一些，可以用整個草莓或者切塊的佛羅里達葡萄柚點綴。

營養成份(每份): 157卡路里，總脂肪量1克（0克飽和脂肪），0毫克膽固醇，4毫克鈉，38克碳水化合物，5克纖維素，3克蛋白質
每日值: 259％維生素C，21％鉀。
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凍火龍果士多啤梨沙冰

份量: 1杯(350ml)

材料 :

1. 火龍果1個
2. 士多啤梨5粒
3. 冰粒8粒
4. 冰水25ml
5. 砂糖1.5茶匙

做法:
1. 把火龍果、士多啤梨、冰粒、冰水和砂糖放入攪拌機
2. 開動攪拌機約1-2分鐘
3. 把倒入杯即成。