什麼是骨 刺?

我們身體的脊柱是由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎所構成，每一節脊椎以椎間盤做連接。而什麼是椎間盤呢？它是由膠質、纖維質等所構成的一種軟骨。不過，隨著年紀增長，椎間盤的彈性會逐漸變差，它的厚度也會逐漸減少，加上脊椎每天承受身體重量及各方面動作影響，會產生磨損，磨損後就會誘發骨質增生，而形成骨刺(Bone Spur)。
換句話說，骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，它是一種自然的退化現象，而長骨刺就表示這個人的脊椎已經進入老化階段，像許多年紀大的人普遍都有長骨刺的情形，只是大都沒有症狀。

然而，長骨刺卻不是老年人的專利，現在大多數的人，或因工作忙碌、課業繁忙等因素，普遍有缺乏運動的情形，而長時間久坐，如果再加上姿勢不正確等因素，就很容易發生脊椎退化的情形。也就是說，只要長時間使用同一個關節或是姿勢錯誤，就很容易導致骨刺的生長，由此可見，骨刺並不是只發生在年紀大的人身上。

骨刺其實係指關節之間有d 軟組織(軟骨等) 在兩節關節之間受壓後凸出了關節之間的情況, 如果嚴重要做手術, 少少問題就只可以搽上一些止痛膏等, 一般是不可以完全康復的. 只可減輕痛楚.

(1) 什麼是骨刺?

答: 我們身體的脊柱是由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎所構成，每一節脊椎以椎間盤做連接。而什麼是椎間盤呢？它是由膠質、纖維質等所構成的一種軟骨。不過，隨著年紀增長，椎間盤的彈性會逐漸變差，它的厚度也會逐漸減少，加上脊椎每天承受身體重量及各方面動作影響，會產生磨損，磨損後就會誘發骨質增生，而形成骨刺(Bone Spur)。
換句話說，骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，它是一種自然的退化現象，而長骨刺就表示這個人的脊椎已經進入老化階段，像許多年紀大的人普遍都有長骨刺的情形，只是大都沒有症狀。

然而，長骨刺卻不是老年人的專利，現在大多數的人，或因工作忙碌、課業繁忙等因素，普遍有缺乏運動的情形，而長時間久坐，如果再加上姿勢不正確等因素，就很容易發生脊椎退化的情形。也就是說，只要長時間使用同一個關節或是姿勢錯誤，就很容易導致骨刺的生長，由此可見，骨刺並不是只發生在年紀大的人身上。

(2) 骨刺的成因

答: 骨刺是脊椎退化過程中所伴隨的一種現象，隨著年齡的增長，人體的脊椎構造也會跟著退化，當骨頭與軟組織接壤的地方，因為長時間承受壓力、拉力、損傷，造成脊椎與脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼發生退化性改變，這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生，而形成骨刺。

因此，骨刺與身體過度的活動、運動、年齡都有直接的關係。活動或不適當的運動，常會造成關節部位骨骼及軟組織過度磨損，使關節受力不平衡，而導致骨刺的發生。

(3) 骨刺的好發族群

一般人傳統上的認知也許認為骨刺是年長者才會發生的症狀，的確，隨著年紀增長，骨頭與軟骨接壤的地方會因為長期承受壓力、拉力、損傷等因素，造成脊椎與脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼出現退化性改變，進而導致骨頭進行自動修補的動作，而形成骨刺。

然而，並不是只有老年人，或是等年紀大的時候才會長骨刺，只要是長時間使用同一個關節即容易長骨刺，如家庭主婦、老師、金融工作者、工廠作業員、司機、還有年輕族群喜歡上網，這些人可能由於必須長時間低頭或反覆活動同一個關節，因此容易造成頸部關節提早發生退化現象，而誘發骨刺的生長。

而腰椎是人體承受壓力最大的部位，如果長期坐姿不正確、或是站姿不良、甚至久坐、久站等，出現腰椎骨刺的機會也很普遍。

此外，一些肥胖的人或是生產後的中年婦女，由於必須承受身體較大的重量，會增加膝關節的負擔，因此膝關節骨刺生長的機會比較大。而一些常走路、跑?、穿高跟鞋的人，由於會致使足部關節長期負重，因此罹患跟骨骨刺的比率較高。

因此，骨刺是每個年齡層都可能發生的疾病，一旦人體某個部位的關節長時間過度使用，或者是反覆活動，就很容易造成骨骼出現退化性的改變，而生長骨刺。不過，雖然每個人或多或少都會有長骨刺的情形，但如果骨刺沒有壓迫到神經的話，那麼其實是不需要太過擔心的。

(4) 骨刺的好發部位

骨刺一般好發於活動較頻仍的關節，這些關節由於長期反覆使用，因此很容易發生磨損與退化的現象。而身體容易誘發骨刺生長的地方包括頸椎、腰椎、膝關節、腳跟。此外，手指、肘關節等也是很容易長骨刺的部位。

腰椎

由於與人體脊椎的生理結構有關，腰椎是常生骨刺的地方。腰椎在活動時牽涉的層面很廣，包括背部的肌肉群、韌帶，還會對骨骼產生牽拉的作用，且由於腰椎的活動幅度大，加上必須承受身體重量，長期下來骨頭與椎間盤接壤的地方會產生磨損、退化的現象，因此特別容易長骨刺。

頸椎

由於頸椎長期受到反覆性或長時期的沈重負擔，造成椎間盤軟骨磨損與退化現象，像一般勞動工作者、長時間低頭或固定姿勢的職業就較容易發生。另外，頸部曾經受過外傷的患者，也比較容易有長骨刺的問題。

膝關節及腳跟

膝關節及腳跟由於運動或勞動過多，會使附近的骨頭過分磨損，另外，平時蹲、跪、上下樓梯等情況都膝關節和腳跟承受著身體相當大的重量，因此也是常發生骨刺的部位。

(5) 骨刺的臨床症狀

骨刺會由於生長的部位不同，而產生不同的症狀。不過，也不一定長骨刺就一定會產生某些症狀，如果骨刺沒有壓迫到神經根的話，其實就沒什關係；而如果骨刺剛好壓迫到附近的神經根，就會因生長的部位的不同壓迫到不同的神經根，進而產生不同的症狀或是併發症。

一般而言，骨刺所引起的症狀分為了兩種類型：

1. 脊椎的壓迫，當脊椎受到壓迫時，患者會有行動不便及肢體僵硬的感覺，肢體的力量也會變差。

2. 神經根的壓迫，當神經根受到壓迫時，患者則會有肢體的麻木、針刺感，這種麻痛有時會跟著神經的分布區域走，或是在這些區域產生感覺異常的現象，一旦這種症狀持續一段時間，這些受神經所支配的肌肉就可能會產生無力及萎縮的情形。

(6) 不同部位產生的骨刺症狀

1. 頸椎骨刺所產生的症狀
上肢神經痛或感覺異常，會從頸部背面肩胛骨的地方開始產生酸痛感，這種痛會順著肩膀、手臂到手指而產生麻痺或刺痛的感覺，當脖子轉動時可能會使這種疼痛加劇；手臂的肌肉力量會減弱，可能會有使不上力的情形，這種症狀久了，可能會造成肌肉萎縮；還會致使神經反射能力降低或是無反應；甚至導致脊髓發生病變，時間久了造成下肢癱瘓及產生大小便失禁的問題。

2. 腰椎骨刺所產生的症狀
骨刺所生長的部位不一定會疼痛，但是如果是壓迫神經的話就另當別論了，當腰椎骨刺壓迫到附近的神經時，會造成患者不能靈活彎身，此外會有麻痛、麻痺感，這種痛放射到臀部、大腿內外側、小腿等處都會造成疼痛、麻木感，如果是久坐、久站，可能會使疼痛加劇。

3. 膝關節骨刺所產生的症狀
膝關節如果長骨刺，會導致膝關節變形、紅腫，下樓梯時會有腳軟無力的情況，這種症狀在下樓梯時會較上樓梯嚴重，且走路時膝關節會發出咯咯的聲響。

4. 跟骨骨刺所產生的症狀
跟骨部位長骨刺，一樣會有紅腫的症狀，且腳跟、腳板會有疼痛感或是麻痺感，甚至會產生無法踏地行走的情況，一早起床站立時這種疼痛尤其明顯，不過，步行一段時間後，這種疼痛反而會減輕。

如果你還有其他疑問, 可在以下網站查看
http://www.24drs.com/special_report/bone_spur/sympton_2.asp

認識「骨刺」

骨刺是骨質增生的表徵。在診斷方面十分之簡單，只要為病人作平面X光檢查，就可以很清楚地判斷病人是否患有骨刺或所患的骨刺在那個位置和病情的嚴重性。當病人患有骨刺時，在X光片上，通常可見到病患的骨頭邊緣出現尖形的骨質突起 【如圖】。因為這些突起的骨質本質是骨頭的組織而且形態像「刺」一般，所以被稱為「骨刺」。

骨刺成因：簡單來說是骨頭與軟組織接壤的地方，長期承受過大壓力，拉力和損傷，促使骨骼出現退化性改變，而這樣的骨骼退化性改變則導致骨質增生。故骨刺與身體過度的活動、運動、年齡是有直接的關係。研究證明，活動或不適當的運動常常使關節部位骨骼及軟組織過度損耗，引發關節受力不平衡而導致生骨刺。同樣情況，老年人的關節經過長期慢性損耗，使關節的骨質與軟組織出現不斷的輕度損傷，這一類的損傷，身體故然會作出修補。然而身體對這類損耗性受傷的修補，結果只會形成骨刺的生長。

當然實際在臨床上，很多病人雖然身上已經生長有骨刺，卻從不感到痛楚。這與骨刺所在的位置有關。例如脊骨的骨刺如果生於脊椎體前面邊緣，雖然長得很大，很尖，但因未刺激神經，疼痛並不明顯。但如果骨刺剛好長在神經線通道上。雖然長得細小，卻可以引致出現手部、腳部的麻痛。如骨刺在脊椎椎管內，壓迫腰脊髓神經，會出現下肢無力，感覺障礙，肌肉張力升高，大小便失禁等嚴重問題。

脊椎骨是常生骨刺的地方，這與脊柱的生理和結構有直接關係。腰脊柱在活動時，牽涉到腰背部的許多肌肉群、韌帶，對骨骼產生牽拉的作用，長期下來骨頭與軟組織接壤的地方產生損耗，刺激骨刺增長。脊椎的生理特點是活動幅度大，承受壓力大，是人體中載重的骨骼，受損傷機會多，特別容易出現骨質增生。另外頸椎生長骨刺壓迫到神經線，也是我們脊醫常常診療的頸椎病。因為頸部神經組織眾多，故頸椎骨刺所引起不適或其他的症狀也較容易出現。故平日頸脊椎保健是十分重要。如枕頭不宜過高，過高會造成頸椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常的位置，出現頸脊椎錯位形象，引致頸椎周圍的韌帶及軟組織不能放鬆，使頸椎骨出現骨刺增生。

除脊椎外，膝關節 【如圖】及腳底【如圖】都是常發生骨刺的部位。這些關節在站立時，每一個都要擔負50%的身體重量，大約是六十磅。特別是當走路時，一腳抬起，另一腳著地，這時全身重量都放在著地的腳上。加上著地時的衝力，每每是體重的三倍，大約是四百磅左右的衝力，集中於每個關節上。加上如果患者腳部有扁平足的現象，膝關節及腳底所承受的拉力及創傷便會倍增，十分容易導致骨質的增生。

骨質增生的原因雖然很多，而且常常與日常生活拉上關係，生活的時間越長，年齡的增長，身體出現骨刺的現象也越普遍。看起來骨刺的增長好像不能預防，更有不少的病人把年老和骨刺的增長畫了個等號！但是，他們並不知道，通過適當的預防及治療，人們是完全可使骨質增生的程度減輕，出現的時間延遲及防止症狀的出現。

在預防骨刺方面，要避免長期過度劇烈的運動和活動，減少關節、軟骨受傷，避免過度的韌帶和軟組織的牽拉。同時，要防止關節退化，每天要做適當的運動。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能在關節內循環流動，供應營養給關節內的軟組織，促進軟組織的新陳代謝。減輕關節軟骨的退化，修補軟組織的損傷。

當發現患上骨刺時，其實亦毋須過份恐慌。只要有適當的治療，減輕骨刺所帶來的痛楚；針對地改變平日生活上的習慣，改變了身體不良的力學運用模式及機制；調整出現錯位的關節，改善身體力學的機能及神經系統的協調與健康狀態；注意平日飲食及營養的吸收，好等身體有足夠的養料，對日常的損傷進行適當的修補。那樣不但可以減慢骨刺的增長，更可把骨刺的出現的時間延遲。

預防骨刺運動
醫生提醒大家，骨刺會令關節活動受影響，動作變得不靈活，而當關節活動減少，其承受的壓力便更大，令骨質繼續增生，可說是一個惡性循環。因此，若要避免生骨刺，便要多活動關節，減少當中的壓力。
現在醫生便教大家幾招預防骨刺的運動，這包括關節活動及肌肉伸展運動，以減少關節的壓力。每當工作感到疲倦時，便可做此動作紓緩一下。注意每個動作之間停頓約三十秒，及重複三至五次便可。