我想問下:
1.點樣可以練橫d個膊頭牙??同要練幾耐會見效架?
2.我很thin架!!可唔可以練大隻牙?係咪要增肥,同有咩方法增肥牙?
3.我有點兒頭大身細架,練闊個膊可唔可以令個shape balance d牙&有冇其他方法牙??
4.我報左康文署既器械健體訓練班,對練大隻有冇用架??
thx for answering my questions~
多個健身問題,e.g.點樣可以練橫d個膊頭牙??(20點)
2007-04-19 6:36 am
回答 (2)
2007-04-19 6:46 am
✔ 最佳答案
膊頭個肌肉叫三角肌,如果想練橫可以做多啲三角肌,通常都要一年先會見效瘦梗係可以練大隻啦,但係要配合飲食,可以係做完gym之後飲旦白粉,咁可以增加肌肉
其實唔單止要練個膊頭囉.健身要成個body配合架嘛,練大隻咗就唔會頭大身細啦
康文署個d班最多教下你點玩佢個度d機,功效唔會大囉
最好去健身中心搵個私人教練教你玩set個program就最好啦,再唔係你自己去報個健身教練讀都可以知多d
2007-04-19 6:48 am
1.可以練lat pull down哩個動作~可以令你個人橫d~我唸唔駛1個月就有效果ga la~
2.當然可以練大隻~唔駛增肥~只係你做完gym之後要注意飲食~要補充返蛋白質先可以增大肌肉~
3.我唸唔到有其他方法..都係惟有練大隻d..
4.我覺得冇,因為哩個班只係教你點用d器械,冇教你點練~
2.當然可以練大隻~唔駛增肥~只係你做完gym之後要注意飲食~要補充返蛋白質先可以增大肌肉~
3.我唸唔到有其他方法..都係惟有練大隻d..
4.我覺得冇,因為哩個班只係教你點用d器械,冇教你點練~
參考: 自己~
收錄日期: 2021-04-26 13:40:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070418000051KK04986