紮馬有咩好處?

紮馬，或稱站樁，以訓練你的下盤功夫，令你可以出腿更狠，及不易令你被掃腿時失平衡而跌倒，是中國功夫各派的基本功。而馬步有鉗羊馬及四平大馬兩種，而四平馬，南派及北派亦有所不同。而練馬步雙腳距離約是你小腿的長度，而高低應蹲至大腿、小腿及胯部可做成等邊三角形為之正確。

紮馬可以強化人既大腿&小腿
係中國功夫既底功