我想發夢啊 點先可以發夢呀?

其實人人都會發夢,
只不過有 d 人在睡醒後特別容易忘記夢的內容,
所以以為自己冇發到夢jei~
因此你要做的不是想辦法發夢,
而是想辦法記住夢境.

要做到此點非常容易,
就係睡前先將紙同筆放在床頭柜,
並將鬧鐘的響鬧時間較在平時起身時間
的三~四小時前, 當鬧鐘嘈醒你時,
按時間推斷, 你應該是發夢途中被吵醒的,
這時不可有半秒賴床, 要趁自己仍記得夢境時
將夢的內容詳細寫低, 那便可以完成任務了 ;)

發夢唔好呀

唔發夢先好

我試過有幾晚唔發夢，個人都精神d的

其實夢，每一天都會出現，發夢而難枕不過是大家的誤解。

夢是甚麼？

大多數人晚上都做夢，據大腦生理研究專家分析，睡眠時我們的眼球會反覆處於REM(rapid eye movement)狀態和NREM(non-rapid eye movement)狀態之中。REM狀態指我們睡眠時眼球自然轉動的生理現象，NREM則相反，即眼球處於靜止狀態之中。以每天睡八小時計，大多數人每晚都會有兩個小時在做夢。睡眠的第一階段首先是迷迷糊糊的，然後是昏昏沉沉，跟著就是熟睡。經過熟睡之後就會進入淺睡狀態，這種淺睡狀態就是REM狀態。一般這種淺睡狀態會持續十至二十分鐘左右，接著就進入 NREM狀態，而REM狀態和NREM狀態大概是每九十分鐘反覆進行一次的。處於REM狀態的時候就是我們進入夢鄉的時候了。