yoga可唔可以自學~?

我曾經自己睇書學一些不太複雜的動作，好像沒有什麼困難，但在若干年後，我跟了一位導師學習(並非FITNESS CLUB那些，是私人教授)，發覺很多動作和呼吸、快慢、如何集中......在指導下才有最佳效果(包括心靈)，亦更正了一些誤解!

所以我認為絕對不可自學，應跟一些可信的導師學習!

可以去圖書館或商務印呢類書局有呢方面既書教授架.

不過當然冇專人教住咁好啦.

一陣有乜整親跌親就唔好啦!

當然啦, 你都可以先睇書研究了解一下先.

睇吓自己係咪真係有呢方面既興趣,

先至去報讀, 咁就唔洗side左d冤枉錢.

自己可以買書ｏｒ睇ｄｖｄ學，不過冇專業導師睇住，會危險同自己做錯都唔知，所以我覺得都係跟導師學好啲