有咩方法可以幫助自己脫離心理o既困擾?

我的意見 :

1. 你在很細個時, 應該都是較為孤獨的, 是嗎 ? 我自己都是這樣, 家裏多數自己一個人, 因為父母要工作很晚才回家, 我小時上學回家後就多數自己一個人了..故現在我也較習慣自己一個人做事, 遊戲. 這是我們小時候開始受影響的, 所以你也不用介懷.

2. 你好勝的原因, 是因為你對自己有要求, 想超越身邊你認識的人, 會喜歡去比較.
這種情況, 一是自大, 二是自卑所引起的.

你這種情況, 其實不用太擔心, 這不是什麼, 而是一個普通人也會有的問題.

我給你解決的方法 :

1. 盡量與人交往, 你不用太用心介意其他人的說話, 也不用理會其他人所做的事, 只要不影響到你, 無所謂. 我鼓勵你多與人接觸, 是因為除了家人和愛人之外, 你的生活圈子不會單是這些人的, 故你必需多做社交.

2.出外靠朋友, 多一個朋友, 就可以更擴濶你的經驗, 以後做起事來, 也會有困難的時候.
有人問, 有人幫是好的. 但請不要低估人或高估別人的力量.

3. 學懂人際面具 : 與不同的人, 要有不同的交際手腕, 即俗稱世界仔, 這是做人的一種手法,
但這不是叫你去虛偽, 只是盡量不要得罪人. 每個人也不會將自己最真的, 最底層的面具隨便展示於他人, 除非是白痴.

4. 盡量多聽取別人的意見, 用多些角度去想事物, 只要是對你有好的影響, 那麼就會幫到你,
多些角度去想事情, 做決定時會較有好的結果. 聽取多一些無壞, 你必需知道, 不是每樣事物也會如你所想發生或結果的.

5. 要建立良好的人際關係, 要盡量不要發脾氣.

6. 多些問自己, 因什麼不能做 ? 例如, 我以前很懶惰, 不讀書, 所以會考成績不好, 到了現在,在工作時, 會預到很多問題, 自己不能解決, 尤其是英文只是一般.所以我讀夜校, 當要重新讀書時, 就會很抗拒, 要到考試才會溫習, 那麼當然很辛苦, 而且考試結果也不用多說了,
你就必需要問自己, 為什麼不能早些讀書, 因什麼不能去找出解決的方法呢 ?
其實我想講的是要自己挑戰自己, 不要給懶惰或其他原因影響到應該做的事, 難道讀書會犯法嗎 ? 讀書會對你構成負面影響嗎 ? 你要不斷問自己為什麼不能做好應該對你好的事, 又或是應該做好的事.

7.如果你想擴大人際層面的話, 我介紹你去讀管理, 那裏有很不多同公司, 不同層面的人,
你可以學習到很多東西. 例如 HKMA香港管理專業協會所開辨的課程.

你現在才22歲, 要把握時間, 多些學習, 趁著自己精力充沛的時候, 就會立定決心, 做好每年的計劃, 要善用時間.

如果還有什麼疑問的, 我歡迎你隨時問我.

一位曾經迷失的人, 現在我也差不多進大學了, 而且還認識了很不多不同層面的朋友.
我的社交圈子也擴濶了很多. 只要是你想學好, 我隨時也會提出我的意見給你 !

希望幫到你 !

社交焦慮症, 其實不是不治之症, 不過請問, 你有輔導人員 or 心理治療師跟進你的情況嗎?
(想先回應第一位回答者...此情況, 醫生 (某些專科醫生例外) or 社工未必有能力處理的, 「找人幫助係好, 但你更需要的係找適合的人幫助」)

1. u should consult with doctor or social worker...
2. try to join group gathering to let u adapt to communicate with ppl.