用行山竹有咩好處?

你所說的行山竹正確名稱是行山手杖，簡介如下：


圖片參考：http://www.nikkosports.com.hk/eng/images/pro/NP-003-D.gif


行山手杖的設計是為了提供個人活動時更好的行動穩定度，將作用在腿部的衝擊力分散部分到手臂上，減少長時間運動對腿部的傷害與負擔；根據國外的研究報告顯示，當下坡的時候，膝蓋部分的受力在沒有使用行山手杖的時候比使用行山手杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％，正確且有效的使用行山手杖，不但可以減少膝蓋的疼痛、增加上坡時的力量還可以增加身體的平衡性及整體性的耐力；相對的，如果操作技術不熟練則無法達到省力的效果。