有什麼天然方法可以防止脫髮,並且增加頭髮生長?

産生脫髮的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫髮的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。

　　1. 不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易産生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　2. 勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3. 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

　　4. 戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

　　5. 節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　6. 消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7. 燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮發根大傷元氣。

　　8. 多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量。

　　9. 空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

　　10. 注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　如果你在生活細節上多注意一下上述的10條內容，那麽脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀髮。

飲食方面：

1.補充鐵質。
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。
頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中産生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。
維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　頭髮生長與脫落、潤澤與枯槁，主要有賴於腎臟精氣之充衰及肝臟血液的滋養，故“發爲血之余”，青壯年時肝氣血充盈，故頭髮長得快而光澤榮華，年老體衰則精血多虛弱，毛髮亦變白而枯落，此乃新陳代謝之客觀規律。但未老先衰，發脫早白，則主要是肝腎中精血不足所致，中醫術語稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養不足所造成的。

　　從現代醫學看，糧食富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素，是人類最基本最主要的營養源，故其主導地位不可動搖。

丹桂「新寶日本神奇離子鈣」
經過我親身體驗，食用此產品，可停止脫髮。
如果你唔食此產品，
你可以照節錄中提及的礦物質……等等去選擇具有那類營養素的食物來吃。
唔好用含有酒精的頭髮產品！
禿髮
此段是節錄了食品介紹有關「禿髮」的一段：
「　禿髮起於皮膚營養失調，
　　並非荷爾蒙過多，大病後及體弱會脫髮。
　　要使頭髮美麗，
　　所以必須的是礦物質（鈣居首位）和蛋白質。
　　使頭髮光澤而預防乾燥的物質，就是碘。
　　碘質含量以海產物像海帶、海藻、紫菜等量最豐富，
　　同時又含有大量和毛髮營養有關的鈣、鐵等。
　　以現代人的少年禿髮和白髮，
　　除飲食不當致血液酸性外，
　　「精神的刺激」也有關係，
　　而鈣則具有安定神經之效。　」
我試過吃「新寶離子鈣第二代」幾過月後，
洗完頭髮後發覺沒有掉頭髮，
連用梳梳頭都無掉頭髮！
當我停吃後，頭髮又回復掉頭髮。
這可見到吃了「新寶離子鈣第二代」的功效！

以上是本人食用「離子鈣」後的經驗，
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