蒸餾水、天然礦泉水、礦物質飲品(即人工添加礦物質水)、屋企煲o既滾水......有咩分別？

蒸餾水係通過蒸餾既方式來收集到既水, 可以講係最純潔既, 因為冇雜質
天然礦泉水就應該係從地底既河流到提取, 再過濾D唔乾淨既野之後淨返既水, 有較多天然既礦物質
而礦物質飲品(即人工添加礦物質水)就應該係係D一般既水到加D礦物質入去
屋企煲o既滾水ma....將水喉水煲滾lo..........比蒸餾水多小小雜質瓜
基本上4種水都對身體都冇話有壞處既, 不過礦物質飲品(即人工添加礦物質水)好可能會有d化學物質(可能者),
至於好處, 礦物質有多種, 唔同既有唔同既功效, 睇果d水含有咩啦, 不過大部分礦物質都對身體有益既
長期飲用蒸餾水或礦物質飲品(即人工添加礦物質水)應該唔會話點影響腸胃,但係如果d礦物質飲品(即人工添加礦物質水)有d化學物質既話就有可能會搞到腸胃唔舒服

一杯水的定義 = 250ml 的清水，最好是溫水。
茶、果汁、湯等都不算是水。
日飲２公升水。
但最多飲幾多?　要決定飲的是什麼水，飲水的目的是什麼？
除身體基本所需外，如果飲的是〝蒸餾水〞，在體內只含清洗作用；〝礦泉水〞，因含有礦物質，所以能提供身體額外的礦物質；〝水煲的水〞，含有礦物質，不要存放超過２天後飲用，會滋生細菌；另外是〝反煲的水〞，即暖水煲不停反煲的水，如果是用蒸餾水煲的話，問題就不大，但如果是用自來水煲的話，問題就不同了，因為自來水含有礦物質，不停反煲的話，水中的礦物質會沉澱，飲用後，會留在體內，無法排走，形成腎石。所以要小心選擇呀！

營養師 [email protected]　　

天然礦泉水：美國有關當局界定凡是由地下泉源取得，並且在接近湧泉入瓶的水，而每公升含高於250毫克礦物質標準(TDS)的便可稱為天然礦泉水。天然礦泉水所含的礦物質必須要源於岩石，並隨著時間溶於泉水之中。
蒸餾水：經過蒸餾法去除水中雜質所得出的水便是蒸餾水。
礦物質飲料，最普通的是鹽開水。飲料中除了水外還包括鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質。引外還要適量添加含糖物質，以矯正口味，補充機體的能量消耗。鈣、磷鹽參與體內能量的發生和利用過程。要按1：15的比例添加。電解質飲料以維持體內電解質的平衡和細胞內外滲透壓的均等，有利於因鍛煉大量出汗引起體內電解質的丟失的補充與恢復，促進體力的盡快恢復。
煮沸自來水飲用主要是為了殺菌消毒，其實自來水已加進氯氣殺菌消毒，除非水箱不清潔或擔心水源有問題，否則煮沸祇是習慣上需要。事實是煮沸過程蒸發水份，同時可能產生氯化物等懷疑致癌物質，及使水溶解化學物質能力提高，水含化學品的濃度反而提高了，所以衛生界、健康組織及網上有爭論不應喝經過多次翻煮的自來水。我們可以提供水質測試表來證明水經過煮沸濃度反而提高這個事實，嗅覺比較靈敏的人對煮沸過的自來水會有更大的抗拒。

唔會影響腸胃!!!!!!!!!!!!