請問如何減少頭皮屑?

頭皮屑可分為兩種型態，因生活緊張或荷爾蒙失調令皮脂分泌過盛而引起的油性頭皮屑；及多因精神緊張、誤用刺激性強的護髮用品或天氣突然的轉變而造成的乾性頭皮屑。

消費者都應針對不同的因素來作調適與改善，並輔以溫和的抗屑洗髮精及正確的洗髮方式，防止頭皮屑進一步惡化。


頭皮屑生成原因可分為病態性與生理性兩種。消費者都應針對不同的因素來作調適與改善，並輔以抗屑洗髮乳及正確的洗髮方式，防止頭皮屑進一步惡化。

生理性的頭皮屑也就是我們因為睡眠不足、疲勞、情緒緊張、或食用過量的刺激性食物等生理性因素所造成新陳代謝加速產生角質的脫落，一般醫師都建議只要查明造成惡化的因素，並輔以溫和的抗屑洗髮乳及正確的洗髮方式，就可以加以改善。

而病態的頭皮屑則常伴隨著發炎頭皮屑存在，如脂漏性皮膚炎、軟癬等疾病，醫師建議有此症狀的患者應立即尋醫求治，才可有效地杜絕頭皮屑、將頭皮屑控制在正常的範圍之內。


頭皮屑很多如何處理?

每日使用抗屑洗髮精並同時配合頭皮按摩，若情況仍很嚴重則得親自到皮膚科接受門診治療。



產生頭皮屑是否與體質有關?

是，另外也與洗頭方法、生活習慣、飲食習慣、季節改變有關。




勤洗頭是否為有效的預防方式？


頭皮屑特別多可能是頭皮疾病的先兆，像脂漏性皮膚炎、乾癬、魚鱗癬等…，都可能引起頭皮屑的異常增加，若只是勤用抗屑洗髮精洗頭，的確可以讓頭皮屑短暫消失。及時就醫找出真正的病因，才能把煩惱真正根除。




日常生活中要如何改善頭皮的體質？


在自我檢測瞭解頭皮屑生成的原因之後，如何有效的預防頭皮屑要從洗髮、作息、飲食及環境四方面來改善。

a. 在洗髮方面，市面上的抗屑洗髮乳分為許多種類，分別適合不同的頭皮屑症狀的患者，醫師建議，若為一般的頭皮屑情況，可以選擇能日常使用、適合個人髮質特性及性質溫和的抗屑洗髮乳，並依循著正確的洗髮方式，避免過度或用力的拉扯頭髮，以免抓破頭皮或誘發傷口性感染。洗髮後也不應用溫度過高的吹髮器吹乾頭髮，或用太尖銳的梳子梳頭，以免誤傷頭皮，反而加速頭皮屑的產生。


b. 作息方面，應保持正常的生活作息，與睡眠的充足，避免過度的勞累與時常的熬夜，此外，也應避免長期的情緒緊張與承受過大的壓力。


c. 飲食方面，應避免攝取過量的咖啡、糖份與刺激性的食物，適量的補充含豐富維生素ｂ的食物，增加自身的抵抗力。


d. 環境方面，應保持所處環境的通風順暢，多接觸自然環境，如此也可減少頭皮屑的產生。

早上洗頭
偶而發現的
不知道是什麼原理