點樣先可以改左賴床既壞習慣??

想改賴床的壞習慣 ?

在生命中加上兩字 "動力"

一睡醒 你可想想當天要做的事, 這一可好好安排當天的程序, 又可不遺忘要辦的事

如還不能提起你的動力, 那你應訂立每天的目標

祝你每天都過得充實

買多幾個鬧鐘, 將鐘調較到每隔五分鐘就有一個響, 每次都將它們放在不同地方而你又要聽得響鬧聲的, 每次都要起身才可以按停的, 應該可以幫到你改[賴牀]的習慣....至於要買幾多個鐘就要看你的[budget]了, 最好買一些可以當裝飾品的, 當你的賴牀習慣改善後還可以裝飾家居,
---其實我自己就沒有賴牀, 是不能賴, 因為我的鬧鐘是較到[剛剛好], 一賴牀就必定遲到....但這個方法未必人人可用!!!
---希望幫到你

晚上飲多d水，到早上一起身便要急著，連忙起身，

起身後要立即摺被，不要再留在床上。

把鐘放得遠些，要起身後才可關掉，還可以放多幾個鐘。

如果你係信有神，你睡前先祈求，明天可以一起便起到。

最後都係講意志力的，你要迫自己咁做先得。

晚上早點睡，最遲12點訓，第日就可八點起都有精神。

首先，你要知道你自己賴床的原因，是由於你自己的懶惰造成的嗎？

你要比d信心自己，你一定可以改掉這個壞習慣的。

你要經常警惕自己說：「上司昨天對我說，如果我今天再上班遲到的話，我便會被開除的。」

你說你自己明明在早上九點醒了便睡不著，這就顯明你是十分精神的，所以，你應該盡量鼓勵自己，並努力建立你對公司的歸屬感，這樣，你就會有返d責任心了。

你可以每天自己起床做早餐,這樣就不會賴床。