急~~減肥

唔付出係唔會有成果架 ! 懶... 只係藉口!
所有食藥既都唔會有長時間效果.
我同你一樣身高, 減肥前都係同你差唔多重, 但依家成功減左廿磅, 都係要飲食+運動.
當然你唔好想一個月減到啦, 我都要成年先得 (我已經唔係積極果隻)

想知自己幾重先係標準, 可以計下 BMI
http://www.hk-doctor.com/tool/html/BMI_Calculator.htm

我都係幾年肥左20幾磅，用左好多方法都減唔到。最後用左康寶萊先減到。

你放心，我而家都用緊康寶萊這個健康產品，３個月減左十磅，最重要是不辛苦，又國際安全認可，而且仲可以繼續食我喜愛的食物，，我讀書做麥當勞part time時就開始食，所以價錢可不用擔心。

http://www.xanga.com/health_life123
如果你想減肥、去痘痘，但又不知怎做。你就別多想，請立即進入網頁，看看我們成功的個案。助你達成‘靚足一世’的願意，而且價錢經濟實惠。

你可以email聯絡本人
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只要你信，就一定減到。

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食藥咁唔健康就唔好啦!!!!

我朋友幫我係3個月內減左22磅, 收左4吋肚腩,你add我啦, 我俾d資料你

msn:[email protected]
yahoo mail: [email protected]

哈!!
我都想減..
一齊啦
我係報紙見到一個減肥藥..
我d fd都話佢減到架..
消腩丸
$290+$1多1盒

紐西蘭的李俊傑George LEE和世界著名減肥增高豐胸權威李迪成博士Dr. Edison Lee(1998年美國Marquis版Who is Who in the World世界名人錄383頁)聯合答:


　　　　　　　　　　　　<< 你問: 減肥牙!!!! >>

請認明 回答者↑: okco1929 或 Georgelee8 或 Kelvinpiggy 才有李迪成博士授版權。如發現侵權或抄錄者，請即檢舉或電郵通知李迪成博士報案!!

有事問可電話香港2772-2772或電郵 [email protected]李迪成博士，無真實姓名.性別.年齢.身高.體重及詳情不覆。


　　　　　　　　　　　　<< 快速減肥秘訣 © >>　

　　李迪成博士現送你自行減肥同時增高的秘訣，主要是理論、實際方法、食療、營養和運動五方面，你依着做可以快速健康減肥同時增高。 不過李迪成博士先提醒您，正常人21歲前，身體和內臟也要長大，體重必須增加才能配合增高和發育，如果20歲前節食減肥，會減停增高，成年後多數個子矮細或肥矮，同時生殖系統更發育不好，導致內分泌失調甚至不育，皮膚早衰暗沉多斑多痘，或女性月經不準、細胸。

　　李迪成博士在此呼龥青少年人珍惜時機趕快增高。即使是過胖者，也應以增高為目標來修長身體代替節食減肥，以免終生遺憾!!


　　　　　　　　　　　　[ 節食減肥Vs健康減肥 ]

　　單憑節食就能有效減肥，但卻令你體弱多病也容易反彈回復舊觀。節食減肥的最初2星期，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥半年後，細胞基礎代謝率下降四成，體脂消耗越來越慢，體重再難下降。一般人中年肥胖，也是因為中年開始老化，基礎代謝率漸慢，體脂形成比消耗快而長胖。另一方面，經常運動的人停止運動後，基礎代謝率也減慢而積脂變胖。所以單獨節食或運動都並非健康減肥，必須均衡營養和控制過量飲食，減高糖、鹽、油脂及膽固醇飲食品，多吃低熱量、高纖維食物，配合適當適量運動，有效消耗體內多餘脂肪，才能健康減肥和長期Keep fit。


　　　　　　　　　　　[ 減肥須知: 脂肪細胞生理學 ]

　　人脂肪細胞有如汽球，會快速吸收大量脂肪而澎漲，但也可因長期缺乏脂肪供應而萎縮。健康減肥就是要萎縮不必要的脂肪細胞團，但女性乳房脂肪細胞團是要設法保留甚至要增殖的(詳情見豐胸網站www.bustist.com)。

　　脂肪細胞在極端情況下才會死亡，例如嚴重厭食症病人長期過度減重，變成[活亁屍]後極難復胖，就是因為部份脂肪細胞死了，你切勿模仿，奢望脂肪細胞死亡!!

　　脂肪細胞絕大部份在26歲前形成，以後極難增殖，但數目也不易減少。因人體20歲前必需增重以供正常發育增高，絕不宜節食減肥(可運動減肥)，所以21至26歲是減肥的黃金時段，只要這時期避免脂肪細胞過度增殖，便可以為今生苗條打下良好基礎。


　　　　　　　　　　　[ 最佳減肥方法: 萎縮脂肪細胞 ]

　　李迪成博士現送你最佳減肥方法:[人體必需脂肪酸才能正常生存，長期避食脂肪或澱粉會令身體自製脂肪加快，不瘦反肥!! 建議先攝取適量(成人每天約10-30克)高度不飽和脂肪酸，通常是低熔點油例如橄欖油.魚油.玉米油.花生油.菜油等，供身體營養必需，但避免過量，特別是飽和脂肪酸例如高熔點的豬牛脂、棕櫚油、椰油等(咖哩食物含大量椰油)。同時經常運動想瘦的身體部位，令該處脂肪細胞長期呈萎縮狀態。運動同時令肌肉/器官和其他組織強健，佔據原有脂肪位置，脂肪細胞難再澎漲，等於汽球被週圍強健的牛肉或肝腸壓著，難再吹漲一樣，達到健康減肥的最高境界!!

　　減肥者如缺運動，即使脂肪細胞縮細了，也沒有強者霸佔地盤，有如縮了的汽球放在棉花糖裡，不難再吹漲!! 大部份減肥失敗者給自己籍口放任飲食或暫停運動，讓脂肪細胞團保留澎漲的空間，致令減肥功虧一簣!!


　　　　　　　　　　　　　　[ 減肥增高運動 ]
　　
　　李迪成博士給健康的你介紹幾乎可任何地方做，非常有效減肥消腩增高及去減肥紋的運動，但A杯以上女性須穿合身闊帶全杯胸圍穩定乳房，不必束胸:


　　　　　　　　　　　　　[ © 跳繩減肥增高秘訣 ]

　　帶氧運動連續做15分鐘才開始消耗脂肪，李迪成博士建議想增高減肥者每天跳繩一次30至45分鐘。每三下跳躍時，應刻意大力收緊想減肥或有[減肥紋]附近的肌肉，例如腹部肌肉一次，另三下跳躍時放鬆。第一日跳200下，每日加100至每日約1000下，中途可小休幾分鐘喝淡鹽水或清水送服減肥網站www.re-ju.com 有售的例如美秀丸。每日應跳多少下按身體狀況而定，原則是略感辛苦冒汗，心跳呼吸略加速，吸收更多氧，運動時可講幾句話而不喘氣的運動量。你可增減跳速，跳繩高度和時間來調節，房內可不持繩，跳多10%補數。

　　輕力運動不會隆起肌肉，李博士建議每分鐘跳繩約90下。你聽音樂跳自然不覺辛苦，時間過得愉快! 每日跳繩30分鐘等同慢跑1小時，足以提升24小時代謝率，次日或隔天運動而不致筋肌勞損。

　　運動不當會傷身，李博士建議空腹跳繩免胃下垂或腰協痛，穿軟底鞋防震，每次先不持繩慢跳200下熱身避傷害。跳繩必須前腳掌起跳和落地，勿腳跟或全腳掌着地，以免腦震盪.關節傷痛或斷踝骨。跳時伸直腰骨，收腹挺胸，不跳太高，輕輕着地最易收效。

　　李博士建議，做消脂減肥運動前必先熱身，並以大杯水送服減肥保健品例如？秀丸，可在減肥網站www.re-ju.com訂購，口渴時可飲些清水或淡鹽水，運動後1小時進食八成飽即止，注意營養均衡，避高糖、鹽、油脂及膽固醇飲食品，多吃低熱量、高纖維食物，能快速健康減肥。


　　　　　　　　　　　　　　　[ 明星減肥方法 ]

　　近年減肥廣告泛濫，並受纖體代言人的圖片影響，令人迷信了減肥廣告，認為瘦才是美，又總以為自己太肥要減肥，甚令青少年人白白錯過了正常發育增高的機會!!

　　一般人如果飽餐一頓後彎腰地坐下，誰個沒有車呔肚? 很多曾做減肥代言人或明星也承認，在出席公開場合當天，是不吃東西的，李迪成博士建議: [只要你今後無論坐立，都能伸直腰骨，挺胸收腹，車呔肚定能改善。]

　　其實很多纖體代言人以前是瘦的，在拍廣告之前先增肥，拍下肥樣子並公開亮相，這類人最易減肥。至拍變瘦廣告之前約一兩個月便服藥、節食、做機療，約在七天前更不吃固體食物，甚至從肛門插喉洗腸清宿糞後才拍廣告，你做得到嗎? 有些甚至用電腦騙人手法纖幼照片，才會產生迷人的效果，若事後請明星或減肥代言人飽餐一頓，誰個沒有肚腩?? 世界豐胸減肥增高權威李迪成博士在此公開呼譽，請勿再迷信纖體減肥廣告，同時請你把這個訊息傳揚出去，以免華人健康質素逾越來越差! 謝謝!!　　


　　　　　　　　　　　　　　　　[ 減重速率 ]

　　每個人減肥時，每星期或每個月適宜減重多少，應按其體重、身體狀況、減肥方法及有否註冊專業人士監督而定。

　　需要自行減重逾6%的人，減肥期間必須要有一、兩星期至兩、三個月的[停滯期]或[平台期]才算是健康，讓你體內臟腑適應調整，否則會造成永久傷害。

　　紐西蘭的李俊傑和美國科學博士李迪成中醫師建議，一般自行減肥者，每月勿減逾體重3%，而以運動減肥者，每月勿減體重逾5%，以免臟腑來不及適應而受捐害、萎縮甚至失效，後患無窮，一生受害。


　　　　　　　　　　　　　　　[ 健康減肥飲食品 ]

　　如果你懶做運動，飲食什麽或不飲食什麽都不可能健康減肥。　你可能每天飲不夠1.5升淡水、嗜好煎炸烤焗.高糖.高鹽.高膽固醇.濃味厚脂飲食品如炸薯片薯條，少果菜或多食肉。你應多做運動，便急即去，少煎炸濃味飲食品，每日飲2－2.5升清水(睡前三小時不宜飲)，連渣吃500克以上富含粗長纖維的韮菜.通菜.芹菜.芥蘭.菜心.生紅蘿蔔.青瓜或連皮吃萍果.雪梨等果菜，可充填胃腸，降低食慾，配合減肥網站www.re-ju.com有售的例如美秀丸撤底解決便秘，快速健康減肥而不易反彈，間接舒緩很多病痛。　另建議每日吃100克蒸鮮魚肉，可促高發育。鱼含HUFA高不飽脂肪酸，可溶解腹部硬脂肪，有利運動消除大腩肥臀。

　　減肥品或減肥藥不宜天天吃，建議每星期最少停服一兩天，例如每星期三.六停服。

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　[ 減肥紋的成因和消除方法 ]

　　消脂、減肥、排積便或產後收縮了的大腩、肥臀，粗臂或大小腿，似放了氣的球，形成橙皮紋、三字紋或妊娠紋，必需略為施壓，加上按摩和運動，才能完全收縮平滑。李迪成博士建議欲消脂減肥、收細腹臀、修長粗臂或大小腿者，每天運動及肚餓時穿著不太緊身之透氣腰封、高腰束褲或連胸圍塑身衣3-8小時。每星期服健康減肥品例如[？秀丸]五天，如同時用例如[美？減肥按摩露]局部減肥，曲線效果奇佳，同時去除妊娠紋、三字紋和或橙皮紋的效果顯著。詳細方法請参考[減肥排毒秘訣網站] www.re-ju.com。