行樓梯同跑步

我又跑，也有行樓梯﹗
我冇清楚的學術數據，但如果你問我的感覺﹕行樓梯「索氣」好多﹗
不過，我行成四十八層，當然好「索」﹗
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我用約十五分鐘行完﹗你可以想像，十五分鐘的跑步，那可以與四十八層樓所消耗的體能比較﹗
有興趣同我行下嗎﹗日子有功﹗
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我是因為要行環島行而作這操練的，好有效的，大腳的強度大大加強了﹗
不過跑步較人性，清風送爽，又有同跑的人hello下﹗樓梯，冇人會同你傻﹗
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2007-04-19 09:35:02 補充：
我補充一點﹕跑﹕要看天氣，行樓梯，就一定不用理天氣，除了太熱，不過我都試過在很熱時照行，不過是不能太長時間﹗另，小心，不要「落」樓梯，因為這可會修你的「室頭哥」﹗我是行上，撘電梯落的﹗各人答的都是理論﹕你要行/跑，才是這問題的精粹﹗

跑步跑幾耐?如果行樓梯同跑步一樣多時間,係消耗差唔多.......

跑步消耗熱量較大