點解食完午飯個人會特別容易打瞌睡?
有 d 咩方法冇咁容易恰眼訓?(可列舉多個)
點解食完午飯個人會特別容易打瞌睡?
2007-04-16 2:35 am
回答 (5)
2007-04-16 3:51 am
因為d energy去左胃到..個腦no energy..
dont eat too much
do exercise
dont eat too much
do exercise
2007-04-16 3:29 am
食完午飯個人會特別易打瞌睡係有以下原因:
(1)食物在腸胃部進行消化吸收時需要消耗大量能量, 等同於一個人在做運動一樣消耗體力.
(2)食物在腸胃部消化後進行吸收, 大量血液集中在腸胃血管中, 負責運送養份至身體各處, 此時流經腦部血液相對減低, 供應腦部氧氣減少, 因此有眼瞓感覺.
由於以上兩個原因, 所以飯後會感到困倦及打瞌睡.
要減低飯後易恰眼瞓, 可以減少每餐食量, 這樣上述兩種情況就會減輕. 另外飯後步行呼吸新鮮空氣也可減低眼瞓感覺.
不過如果可以的話, 午飯後小睡片刻對身體也有好處的, 可以集中幫肋消化吸收, 身體也可以得到休息. 所以有句說話叫做: "飯後睡一睡, 好過做元帥."
(1)食物在腸胃部進行消化吸收時需要消耗大量能量, 等同於一個人在做運動一樣消耗體力.
(2)食物在腸胃部消化後進行吸收, 大量血液集中在腸胃血管中, 負責運送養份至身體各處, 此時流經腦部血液相對減低, 供應腦部氧氣減少, 因此有眼瞓感覺.
由於以上兩個原因, 所以飯後會感到困倦及打瞌睡.
要減低飯後易恰眼瞓, 可以減少每餐食量, 這樣上述兩種情況就會減輕. 另外飯後步行呼吸新鮮空氣也可減低眼瞓感覺.
不過如果可以的話, 午飯後小睡片刻對身體也有好處的, 可以集中幫肋消化吸收, 身體也可以得到休息. 所以有句說話叫做: "飯後睡一睡, 好過做元帥."
2007-04-16 2:53 am
因功作過後(早上),午餐補充了能量,但是要先消化,吸收後才能補充,
在消化過程我們的胃要血液幫助功作,那時少了血液去腦部,所以容易打瞌睡.
食少d,食d易消化的lunch.
在消化過程我們的胃要血液幫助功作,那時少了血液去腦部,所以容易打瞌睡.
食少d,食d易消化的lunch.
2007-04-16 2:41 am
因為令人滿充到自己的要求.
你可以靜靜坐係到想下野或洗下面
你可以靜靜坐係到想下野或洗下面
收錄日期: 2021-04-13 00:22:40
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070415000051KK04466