做Gym後的肌肉即時結實了，原因何在？

我唔識用理論解釋，但有些自己經驗。

其實呢，由於做運動，肌肉有些運動，就會硬左，有保護作用。
同provide力量。
有些位置d筋會收緊添。

但由於肌肉做了無氧呼吸，以製造更多能量，
肌肉會有乳酸，也會有點實了。

但你聽日就會開始痛和唔舒服。

所以做完運動要做番d cool down。