平時做運動頭20min都係減水份~
之後先係減卡路里~
咁如果我朝早只係飲左一杯水就去緩步跑同行山
咁會唔會直接減卡路里~
仲有我落山o個陣其實會唔會減卡路里嫁~
我行山全部都係行樓梯~
容易出汗會唔會容易o的減肥嫁??
唔該~!!
係朝早食野之前做運動會唔會直接減卡路里
2007-04-15 6:07 pm
回答 (6)
2007-04-15 7:58 pm
✔ 最佳答案
一般早上人的新陳代謝很低，早上運動會刺激整天新陳代謝，
宏觀看都是能減卡路里，
所以減肥最佳做運動時間是早上，
但建議你先吃早餐。
出汗有助排廢物，有助減肥。
參考: 書:清晨８分鐘
2007-04-17 3:15 am
我用了一個高營養, 低熱量既方法, 幫我一個月減咗13磅, 總共減了18磅, 全身減了10吋, 線條仲keep得好好, 很有效果,五年無返彈, 都係呢個網既顧問幫我, 無藥食又安全, 又簡單經濟, 一定幫到你!
www.yourhealthyshape.com/beauty
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2007-04-17 1:42 am
2007-04-15 11:47 pm
其實你早上去做運動係好好咖!!咁會令你嗰日既新陳代謝保持係高水平~
不過.....你做完運動之後又會食返什麼呢??
所以你除了做運動之外, 係需要配合你既飲食習慣,
因為你除了消耗多d卡路里, 仲可以減少吸收卡路里,
但係如果你亂咁節食, 又會影響你既新陳代謝咖,
所以你可以選擇一些高營養的代餐, 你做完運動之後食代餐,
咁就兩倍效果喇~
你試下睇呢個website幫唔幫到你, 我就用呢個減到,
有問題你可以e-mail比我, 我可以分享我的心得比你~
http://www.healthcometrue.com/simply
不過.....你做完運動之後又會食返什麼呢??
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2007-04-15 6:18 pm
平時做運動頭20min都係減水份~
之後先係減卡路里~
如果朝早只係飲左一杯水就去緩步跑同行~
唔會直接減卡路里~
落山o個陣其實會減卡路里~
容易出汗會容易o的減肥~
之後先係減卡路里~
如果朝早只係飲左一杯水就去緩步跑同行~
唔會直接減卡路里~
落山o個陣其實會減卡路里~
容易出汗會容易o的減肥~
收錄日期: 2021-04-21 14:48:54
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070415000051KK01062