拉根(體操果D拉根)

因為你打錯字了。^__^ 是「拉筋」，不是「拉根」。

人體的肌肉有三種：

* 心肌 是一種在心臟及近心大血管壁中發現的特殊肌肉。
* 骨骼肌也稱為「橫紋肌」或「隨意肌」，是通過肌腱固定到在骨骼上，其伸縮可以帶動骨骼的的移動。
* 平滑肌或是「非自主肌肉」，見於小腸，喉和血管等器官。

「肌腱」(Tendons)，就是我們平常說的「筋」。籍着肌腱的收縮和延長，就可以帶動骨骼做出各種不同的動作。肌腱是一種由膠原蛋白構成的纖維，從肌肉直接伸出來，進入骨骼之後鈣化，與骨骼溶成一體。我們日常說的拉筋，其實就是把肌肉裡的這些纖維拉開，使它變得更細長。肌肉若是粗壯的話，可為身體帶來強大的爆炸力，但缺點是使身體的柔軟度減低。要使身體回復柔軟度，就要透過拉筋運動來使肌肉回復細長。

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