健身奶粉一問~

首先要明白，每個人的腸胃不同，對健身奶粉的反應會不同的。一隻奶粉有人會好吸收，有人會食到消化不良。

不過，都有 d 貼士幫你選擇。

1。初初試唔需要揀貴o野，亦唔好隔價隔得太盡。最好先從中價下手；

2。部份人對奶類產品有敏感 (例如飲奶後會肚瀉) 的話，要避免選購含 lactose (乳糖) 的奶粉；如果無呢方面問題的話，就所謂了。

3。健身奶粉分 weight gainer (增重粉) 及 whey protein (乳清蛋白) 兩種。兩者都含豐富蛋白質。不過 weight gainer 則包含更高熱量，幫助增重，但係會較貴及滯。如果你係瘦底，可以考慮 weight gainer。

歸納以上，有兩隻 gainer 你可以試試：
- Pro Complex Gainer
http://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=124

- Serious Mass
http://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=114

如果你想試 whey protein 的話：
- Pro Complex
http://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=116

不過我要重新：各人腸胃不同，不擔保一定適合你的。呢 d o野，真係要自己試過至自。

最後要提醒你：齋食只會增肥，唔會增肌，一定要配合做運動至有好效果。重有，奶粉只係輔助，其實正餐的營養一樣重要，唔可以食奶粉就唔注重正餐的。