成身都好累！點搞食ｄ咩野好ｄ？

健康創傷

用戶35106

2007-04-15 4:54 am

成身都好累！點搞食ｄ咩野好ｄ？
我係一起身就累！關唔關平時工作同操能體既問題？
今日我打算跑１０ｋｍ，不過跑到３ｋｍ就累到係跑都跑唔起！
平時都跑得起既，但係今日就真係累到頂唔順．．．點解呢？

回答 (1)

用戶49481

2007-04-15 8:34 am

✔ 最佳答案

做返少少帶氧運動 , 拉返鬆o的筋當係cool down 加飲soda水

咁樣肌肉果o的乳酸就快o的散/中和 ....

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