吾識用腳背射球,成日炒高(10點)

腳背射球正確姿勢
曉射勁波嘅人最大煩惱係撳個波，唔係撳唔低(炒高)就撳死咗。

射勁波要靠大腿同小腿肌肉嘅爆炸力(同肌肉內IIA及IIB fast fibre有關)同埋協調性，呢個係最基本。射波助跑唔好左搖右擺 (有啲人助跑如撑艇，可能慣咗短跑起步)，射勁波幾時都係沈腰、拉盡弓，鎖緊腳腕，然後腳背面「銀」埋去。

射勁波要用正腳背，鞋帶結低少少個位「銀」埋去，高中低波嘅分別就係腳背觸球時腳背同波嘅角度:

若果係咁:- O╲ ，就射地波；咁: O│ ，就射中腰波; 咁: O／，就射高波。注意個角度冇圖示咁誇張，但觸球點一定要正腳背，因為嗰度有舊骨，最硬。仲有，「銀」個波中間。你成日炒高係因為你只得power，冇control，唔用腳背撳，九成飛街。

無論射高中低波嘅姿勢都一樣，助跑、沈腰、拉弓同腳背「銀」。差別係腳背角度，嗰種係種微妙嘅感覺，練得多就領會到。
短片
下面youtube嘅video教你點樣腳背射
http://www.youtube.c om/watch?v=AmOy91let wM
重砲同佢示範差唔多，唯一起腳抽嗰下要用肌肉啲爆炸力，練多啲射門，練多啲重砲就得。

其實腳背同腳面係好唔同...
腳背係可以話係腳面既中間部分..腳背係腳面右面d部分..
其實如果用腳背射球〔衝力射球)係好難...
好希望你唔好成日踢...
因為你會好容易扭傷..ja係"咬柴"

成日抄個因為你用力個度加抄波底..你射波唔應該射晒波底=]

要射波底與波中間既位子''大約就可以''

因位置而異[[,,,

腳背姐係你對鞋既鞋帶個位就叫腳背

都可以話腳面