做運動 同 減肥 消脂 ??

可以減到幾多.........因人而異的!
你想減的話,
最少要做運動30分鐘以上先可以減肥,
不過係要做載氧運動,
如:run.........
如果你想減得快d,
就要日日做,
做一個鐘以上,
咁就可以減得快d,
不過做完運動之後果2個鐘,
唔可以食野,
如果唔係就等於有做個運動!

不如你去le個網頁睇下丫~佢地既顧問幫我一個星期減3磅, 總共減左25磅,
2年都無肥返, 而且重改善埋健康添!!
我相信, 一定會幫到你
www.yourhealthyshape.com/miu