嗚~我尾龍骨好痛呀~好擔心呀!!!

保護尾龍骨　身體須垂直
　劉庭耀指出，不少人在拿重物時都有向前傾的習慣，令尾龍骨形成「S」字形以及高低膊，增加腰部的負荷，從而令調節尾龍骨的盤骨也受到影響，嚴重的話會形成長短腳。而腿部因受到額外的壓力，更有可能造成後天的扁平足。又或影響至膝頭，做成膝頭關節退化，令人上落樓梯也無力，屈曲雙腳時會感到痛楚。

　馬韻儀更補充，若手部握拿重物時，再把手部上下移動，或提起雙手前臂，便會增加肩膊、手腕的負擔。「這種握拿重物的方法，很容易做成網球肘或是手肘筋發炎，對於整條手的關節影響也極大。因此握拿重物時，應保持身體垂直，先要挺胸收腹，再留心耳珠、肩膀、手肘、手腕是否成一直線，及左右膊有否保持平衡。這樣，在迫不得已握拿重物時，才不會對身體造成傷害。」
參考資料:
http://www.singpao.com/20050412/feature/698582.html

不如你去買枝喜療x/安美露塗下..
之後都係唔得睇急症啦..
我2年前從樓梯dee過,唔知有冇關係?應該沒有,如果我日日都係咁跌都無話尾龍骨好痛(我係有病既,因一d問題),如果你驚的話去私家照下x-ray啦.

按你的情況來看，可能是尾龍骨中其中兩折骨之間的骨膜磨損，需長時間沒有轉換姿勢的座或竝，會因壓力而觸及尾龍骨中的神經線(尾龍骨是人體最多神經線的地方)而感到痛楚；其主要成因是長期坐姿不正確及睡床的硬度不合悉而引起。另按摩時推扯時肌肉痛，更可證明你坐姿不正以致肌肉亦有點勞損。你已經痛了半年(不算長)應立即去看專業醫生(骨科)，及照X光，看是否上述的情況，需食藥、打針和塗藥膏(按嚴重情況由醫生決定)。

改善方法：游水是其中一款好方法，另在辦工室的坐椅中加一咕臣，使坐時伸直條腰，另坐和企需經常交換，可以的話去洗手間等走開一下，將會大大改善你現時痛症。

最後再提醒你，這是一個病，快些去看醫生吧！