睡覺前喝茶或咖啡

睡覺前喝茶或咖啡 正常來講是不好,因為茶含有茶鹼,及咖啡因; 咖啡亦是含有大量的咖啡因。會影響人的神經中樞.使人難以入睡.但也會因人而異,本人經常在午夜時分飲茶甚至濃咖啡 也可入睡,但始終,咖啡多喝 確實是對身體無益,特別會影響心臟機能.

咖啡有咖啡因，會訓唔著
而記得西方有學者研究荼有d物質會令人訓唔著，
而d老一輩既人話濃茶會令人訓唔著(ie.普洱、烏龍....)
而我都試過因連續幾日勁飲鳥龍而3日都訓唔到
但烏龍提神一流

不好,因為茶和咖啡都有一些咖啡因,會令人體中的大腦有一些?害,令我們精神一些。

因為茶同咖啡有咖啡因, 有提神作用, 睡覺前喝了便難入睡. 另外茶是有利尿作用，頻頻去廁所都有影響睡眠質素.

不好
因為不能睡眠。

不好,會今我們不能唾覺

咖啡因會令到人不容易入睡, 有點緊張.

而且, 茶有利尿作用, 睡前飲用會使人夜半有上廁所需要.

不好
因為 會不能sleep