滕頭哥唔知點解好痛, 究竟系咩事?

梗係快d去睇醫生先啦, 或者d無情力整到條筋都未定, 我有時打完波都會膝頭哥痛架, 按吓d穴位又無事lu

膝蓋屈曲及伸直時的痛楚, 加上你痛楚好似整親條筋的感覺, 比較像是臏股綜合症的問題, 即是膝蓋骨因其他組織如肌肉不平衡、軟組織過緊, 將之推向不正確的位置, 引起過度的磨擦。而腳跟痛的問題, 可以關係到其他腳板部份或關節, 如腳掌、足弓、膝關節, 甚至可以由於腰椎、髖關節而起。這不能只單一治療某個關節而達至康復。
這兩個問題亦會互為影響, 甚至互相拖累。
這類問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。

腳痛成因

先天因素

我們的遺傳因子已決定了我們很多方面的腳部發展，例如我們的腳形，我們的腳部長短、我們的膝部及盆骨型態，間接地影響我們腳部關節的『耐用程度』。

例如，扁平足普遍都是遺傳的。如果我們有扁平足，我們可能比普通人容易累及痛楚。當我們天生有長短腳時，我們的其中一邊腳會受力比另一隻腳大很多，增加勞損的機會。

有些專家說肥胖都是遺傳的，難道他們又註定大些機會腳痛？

我們很難接受我天生會比別人差，其實大家一點也不用擔心。現在醫學不斷進步，及在生活注意一點，很多外在的方法都能有效地預防及舒緩各種腳部問題。


1)職業勞損 (Occupational Injury)

在香港，很多人都需要長時間工作，他們很多腳部護理都缺乏認識，令腳部問題難以舒緩，他們很多都不知道時常蹲下、跪下都對膝部甚至整個腳部要有負面影響。

時常需要步行或體力勞動之行業如清潔、餐飲業從業員、零售業、速遞及運輸人士，及職業運動員在訓練時如得不到充分的休息，也可能會有關節及肌腱勞損。

當我們的關節表面長期受壓，便可能會增加關節表面軟骨的磨損速度，令關節長期出現發炎、疼痛、紅腫及變形。

2)運動創傷 (Sports Injury)

運動人士缺乏足夠的熱身及伸展運動，在劇烈運動時，大腿肌肉很容易拉傷，造成大腿痛及膝痛。

另外，在多身體碰撞、經常需要急停及跳高的運動中，膝部韌帶有機會扭傷及斷裂，造成膝痛及關節不穩等問題。如受傷後處理不當，有機會促成慢性膝關節痛。

在一些初時很難學的運動，如溜冰，可能會有經常跌倒的情況，令膝部受傷，甚至骨折。


3)交通意外 (Traffic Accident)

一般私家車車頭與人的膝部高度差不多，給車直接撞傷很容易傷及膝關節，或在避開時跌倒地上，導致骨折或扭傷。

4)神經受壓 (Nerve Compression)

腳部的感覺及運動神經假如在腰背或腳部被壓著時，便可能導致我們感到痛楚、麻痺及乏力；物理治療師很大機會在這方面幫到你。

5)缺乏運動

受膝痛困擾的長者很多時以為不活動它就不會令病情惡化，其實這個思想是不太正確的，這樣可能會令關節滑囊液分泌減少，令關節變得更僵硬及疼痛 。

6)骨質疏鬆 (Osteoporosis)

骨質疏鬆是骨中增加了鈣的流失，減低骨骼硬度，增加骨折的風險，股骨頸折斷是在長者中常見的腳部骨折，及比較難處理的情況。

如骨折發生在膝關節附近，及在骨折後處理不當，有機會令膝關節壓力不平均，令關節容易受損。

7)自體免疫症 (Autoimmune Disease)

在正常的情況下，身體的免疫系統能夠辨識自己本身的細胞，而不會製造白血球攻擊自己的細胞。自體免疫症就是免疫系統認知功能出現問題，誤將自己體內細胞當成外來的細胞。

8)痛風症 (Gout)

痛 風症是一種急性的關節發炎，成因主要是由於血液內的尿酸過高，以致尿酸鹽積聚在關節內，造成關節發炎、劇痛、紅腫及發熱。
導致尿酸過高的原因是身體製造了太多尿酸，如進食過量嘌呤（ Purine ）含量高的食物，如動物內臟、貝殼類海產等。另一原因是腎臟不能正常地把多餘的尿酸排出體外。 痛 風而引致膝痛是比較少見的，引致足部的拇趾位置疼痛就比較多。



p.s.如果看醫生最好睇全科醫生先,如果有需要睇下轉介你去睇骨科或是做物理治療!!!