小朋友會膽固醇過高嗎?

✔ 最佳答案

膽固醇過高是不分年齡的, 亦不是肥瘦問題, 但肥胖者較易膽固醇過高. 膽固醇過高是在於所吃的是什麼食物, 食物內所包含膽固醇比重有幾多.

小朋友最愛零食, 所以一定要注意零食內膽固醇之比重. 如薯條, 薯片等之零食, 盡量少吃. 肉類所含膽固醇亦多, 但肉類亦有不可缺少的營養, 所以一定要食, 不過唔可以太多. 而蛋黃亦含有高膽固醇, 每天只可吃一只. 另外要多吃菜類及水果, 因可幫助消化及將多餘之膽固醇排出體外.

要知道, 人體內之膽固醇是會有升降的, 最有效降低膽固醇的方法, 除了少吃零食, 肥膩食物外, 一定要加強適量之運動.