食煙有什麼害處? 點先可以介煙?

食煙既害處,先唔講一d你睇唔到既情況~
就講一d好明顯既壞處,好似咳嗽咁,你會不停咁咳~
點解呢? 因為煙草入面既焦油會蓋住肺部,咁d有野係肺 and氣管咪會不停咳~(覺唔覺食煙既人成日都咳?). 久而久之就會有肺病.
另外,煙草人地話會提神wo~真係提神咩? 傷個腦就真啦~
至於戒煙要點先介到呢? 其實咩都假,最緊要係有恆心.
當有恆心既時候就去搵d醫院機構,e.g 香港吸煙與健康委員會 ,呢度有網址,去睇下啦~ www.smokefree.hk/
或者睇下呢個網,有戒煙6步曲http://healthed.cs.cityu.edu.hk/smoke/quitsteps.html

吸煙的害處~

在五個死亡中有一個是因吸煙而死。這個數字比一年裡每天三架巨型飛機失事死亡的人還多。吸煙是在我們社會裡一個最容易防止的死亡因素。統計上，吸煙的人比不吸煙的人早死十到十二年。

對別人的害處~

二手煙也叫做被動的吸煙，就是不吸煙的人吸進別人吸煙的煙。這個包括吸煙者由煙頭深深吸進再吐出來的主流煙，和吸煙的人手上的香煙燒出來的旁流煙。二手煙含有跟吸煙的人吸進去同樣的有害化學物質。事實上，旁流煙是在低溫下形成的，它能放出更多致癌物質。
二手煙使健康而且不吸煙的人得到癌症。不吸煙的人與吸煙的人結婚，比與不吸煙的人結婚，得到肺癌的機會大百分之三十。吸煙者的小孩比不吸煙者的小孩，在兩歲以前更容易得到肺炎和支氣管炎。吸煙的父母親與嬰兒暴斃症候群更有不可忽視的關連。吸煙者的小孩因嬰兒暴斃症候群死亡的機會，比不吸煙者的小孩增加兩倍。
二手煙也使不吸煙的人引起眼睛過敏、頭痛、噁心和頭暈。

孕婦及嬰兒：
處於煙霧環境的孕婦，出現以下情況的機會大大增加：
A.孕婦自身抵抗力下降，因而更易感冒、頭痛，甚至患癌症。
B.大出血：在妊娠後期更易發生大出血，這種大量出血可能會危及母親和孩子的生命。
C.流產和死胎：吸煙孕婦更易在孩子未出生前便失去他/她。
D.早產：早產兒易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
E.新生兒出生低體重：吸煙孕婦所生的孩子發生出生低體重的機率明顯增大。這會引起嬰兒早期的健康問題，同時也是嬰兒死亡的重要原因。
F.嬰兒猝死綜合症：也稱圍產期死亡。有10%的嬰兒猝死是間接由吸煙引起。

吸煙的孕婦危害她們未出生的嬰兒的健康和生命。吸煙孕婦比不吸煙孕婦生出來的嬰兒體重平均少六盎斯。當孕婦吸煙時，她事實上是吸兩個人的分，因為煙裡的尼古丁、一氧化碳、和其他有害物進入她的血液後直接傳送到嬰兒的身體裡去。統計顯示，小產、死產、嬰兒暴斃症候群都跟懷孕時吸煙有關。懷孕時吸煙的母親生出來的嬰兒，得到嬰兒暴斃症候群的機會增加三倍；因此死亡的，有三分之二是因為吸煙引起的。

嬰兒出生后，彌漫在空氣中的煙霧會對孩子造成以下影響：
A.使嬰兒呼吸吃力。
B.孩子易出現煩躁不安，哭鬧。
C.孩子體格發育不良。
D.智力及情感發育遲緩。
E.孩子易患感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統疾病，且耳、鼻、喉部感染的機會也增加。

菸草的有害成分:

吸煙者每吸一枝煙，有害物質便隨之而積存在身體裏，他們雖然有濾咀保護，但是只會減低焦油的份量，其他的有害物質仍然會傷害他，再者，其他不吸煙的人，吸入別人噴出的煙，健康也會受到影響。

讓我們分析一下煙的主要成份：

尼古丁
煙裏面的尼古丁很快便會被血液循環吸收，帶到腦部，令吸煙者：
神經受到刺激，導致吸煙上癮。
腎上腺分泌腎上腺素，提高血壓，使心跳加速。心臟的負擔因而加重，加速心臟病的形成。
腎上腺素令血液中的脂肪酸上升，增加血的黏性，引起血凝塊，阻塞血管。
胃酸分泌減少，而胃部活動增加，可能引起胃潰瘍。

焦油
含有致癌物質會導致肺癌。並阻礙肺氣泡及氣管纖毛的活動，減低氣管及肺部功能，導致支氣管炎及肺氣腫。

一氧化碳
破壞身體氧氣的吸收和使輸送氧氣遭受阻礙。
其他致癌物質
其他致癌物質能導致多種癌症。