關於減肥(重)瘦身

[匿名]

2007-04-13 4:02 am

✔ 最佳答案

少吃多運動
晚上別吃澱粉類食品
多吃蔬菜水果
少吃油炸食品
肚子餓可多吃大番茄因為它屬於蔬菜
加油唷
我以這樣一個月瘦5公斤

參考: 自己

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[匿名]

2007-04-20 12:58 am

建議從飲食改善跟運動(游泳最佳)
推薦幾個有飽足感的食物給妳參考囉~~

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小腹美人天然食物纖維粉末

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日本奈良精選寒天青汁粉末

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滿腹美人-寒天‧豆乳餅乾

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新登場！邱彼特宣言-寒天低卡美味滿點纖維泡麵組(4盒)

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滿腹糖果系列-藍莓‧櫻桃口味

姐妹們常去的Shopping好站

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記得先加入集點王消費聯盟會員，第一次用集點王會比較麻煩，不過免費加入集點王，在同樣您會消費的廠商，在同樣的地方取貨，一樣宅配到府ｏｒ便利商店取貨，同樣的價錢，你卻可以累積點數換贈品!!一定不要錯過喔!!
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參考: 自已+朋友

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[匿名]

2007-04-15 3:29 am

哇~ 你這樣真的有點太胖了
對身體也不好
如果你想要在一二個月內先瘦快一點 ,想嚐試減肥藥的話
你可以考慮吃比較安全又有檢驗合格的活力纖雙效膠囊食品
我是前年生產完胖到23公斤
後來瘦不下來才考慮吃減肥藥的(剛開始有運動,節食但都沒有效)
大約吃三個月我就瘦10公斤了,而且沒有副作用,只會比較容易口渴而已
活力纖是加拿大跟美國進口的,之前我也吃過諾美婷,但是就會心悸而放棄
吃活力纖的好處是它會減少你的食慾(不想吃東西)又會自然的多喝水,然後就會瘦了,而且我停用二年都沒有再復胖哦(這裡有我的減重照片)

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小丸子

2007-04-14 7:08 pm

你好哇係玟子

玟子最胖90公斤

我嚐試過許多減肥方法
針灸節食運動減肥餐吃藥蘋果餐纏繞手指 ~~
常聽到的減肥方式都試用過~~但是#&^%&%&沒效

使用一個禮拜瘦1.5公斤體脂肪掉6%
我使用11個月我減35公斤精神體力都變的很好內

我是賀寶芙愛用者
我覺得還不錯健康又營養蠻好喝的早晚使用效果不錯中餐正常不用多花錢我也介紹給朋友使用也開始使用^_^ 一個禮拜都有瘦
喝起來真的有幸福的感覺

我會開始使用賀寶芙原因是最主要是控制你的食量～
瘦身的過程就要慢慢把自己的胃縮小再來是調整回正常的飲食跟健康的飲食～
停止吃瘦身餐後～因為回正常的飲食跟健康的飲食～
這時候～就是要開是雕塑身材了阿～
那會復胖嗎?
除非你一停吃～就開始又大吃大喝那再好的瘦身對你來說都是白費喔～
運動只是能加強新陳代謝～
如果要靠運動瘦身～除非一天連續運動３－小時以上大量流汗～

我跟一群朋友吃的過程中～是很快樂．健康．美麗．開心的
一分錢一分貨~我用的產品不貴~但品質要絕對的好~如果你要便宜但沒效那麼再便宜我想不會有人想買喔

減肥之前一定要知道自己變胖的原因,
找出原因，改善原因，是減肥的最好方法,

問自己為什麼要減肥? 是想要瘦下來還是一定要?
為什麼你會變胖呢？因為營養不均橫，生活習慣不好充足的睡眠，心情愉快，三餐定時定量，充足的水份，是你減肥最重要的

為什麼要三餐定時定量，因為你為了減肥，少吃了一餐，身體達到一個淨空的狀態，下一餐吃的時候，會吸收更好，更快～～所以三餐定時定量，注意卡洛里就好了～～
檢視自己平常三餐都吃些什麼呢? 水喝多少呢?
減重最怕也減掉健康喔!

夏天快到 ~迎接夏天趁現在趕快把肉耍掉就可以美美帥帥的身材~

有問題可以聊聊喔~

我的家族http://tw.club.yahoo.com/clubs/19851985/
http://www.wretch.cc/blog/herbalife74

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[匿名]

2007-04-14 6:04 pm

我自己是吃一種叫珊瑚草的食物(海燕窩.寒天),它高纖維低熱量吃了很有飽足感,而且隔天會排出很多宿便,吃法又有很多種,甜的鹹的都很好吃,目前我早餐都正常吃,午餐吃輕食,晚上不吃任何澱粉類的食物,只吃珊瑚草料裡,珊瑚草有人體需要的微量元素和植物膠原蛋白,你可以試試,現在雅虎拍賣網有在賣~~
睡前還搭配做仰臥起坐和踩空中腳踏車!!

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1152249084?r=1148917291

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[匿名]

2007-04-14 3:45 am

你可以試試看我瘦下來的方法~我覺得這個方式非常簡單方便又便宜~
因為我只是認真的吃三餐~不吃零食以及油炸類等食物,~我也沒什麼運動~
我總共花4個月瘦了14KG喔!!褲子從XL穿到M號喔~重點是我
都瘦在屁股跟大腿,而且我越來越健康囉^^
我是上這個網站看的資料,而且我並沒有花很多錢就可以瘦下來了喲!!
網站給你~ www.lossweight.yah.tw你可以進去網站看看喔^^
另外你自己的飲食真的要控制喔~像油炸的阿,甜食阿,勾欠的湯阿,零食等,
一定要克制~這樣才能快速的瘦下來!!還有阿~要多喝水喔^^

參考: 自己經驗

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[匿名]

2007-04-14 2:10 am

之所以會變胖就是因為吃進去的熱量大於身體所消耗的
若要減重的話當然就要反向操作
少吃多運動是一定會瘦的
但在正常吃三餐的狀況下營養都無法均衡了
更何況是少吃?! 慢慢的身體就會出現一些狀況了
"食物不等於營養營養不等於熱量"
我之前生完兩個小孩後也是胖到快60公斤
試過游泳還有不吃晚餐　瘦的不多也沒有辦法持久就這樣胖了兩年多
後來是吃營養代餐瘦下來的 2個月瘦下6公斤提供給你參考
http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=2626502

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[匿名]

2007-04-13 10:55 am

快來試試我現在用ㄉ這種吧我相信你ㄔㄧ定很有用唷..我吃ㄌㄧㄍ多禮拜受ㄌ3.4公斤囉~還不錯唷~~~他會先排毒<大便>...還會幫你雕塑身材唷~~~如果你有信去知道可以寫信給我唷~~~

參考: 我

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[匿名]

2007-04-13 5:25 am

你好阿,我是認識一個專業的減重教練,擁有多位重量級客戶的成功減重經驗,可以幫助您用純天然草本健康的方式瘦下來,如果你有一定要瘦下來,不到目標體重決不放棄的決心,歡迎妳來參觀我的相簿,如果想進一步了解怎麼幫助您瘦下來,也可以留下妳的MSN或電話,我會主動跟妳聯絡!
她可以有辦法讓你用~"最~健康"的方法瘦下來~而且還可以讓你身體變健康~!!真的~因為我有親身的體驗~我女朋友也是~我女朋友四個月減了十二kg呢!!!!~雖然我不是很胖~不過才三個星期我就從71掉到66kg了呢~!!~肚子也變小了~~而且讓我更健康~~改善了"異位性皮膚炎"~重點是~不用吃藥也不用節食呢!!如果你想給自己一個健康的機會~可以參考看看^^~~謝謝~~
我的無名網誌是~~
http://www.wretch.cc/blog/duojohnny50
也可以到相簿看照片喔~~~~給自己一個機會吧!~~決定權在自己喔^^~

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[匿名]

2007-04-13 4:29 am

少吃多運動
不外乎就這個辦法
但
真能有恆心去做的人有多少!?
因為我也是這樣的人
每次小減下去後
就會不小心又吃回去
目前
正在食用****的產品
個人感覺還蠻有用的!!!

如果你想更加了解
歡迎跟我聯絡
[email protected]

參考: 自己

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回答 (16)