我想問如果成日腸抽筋,咁應該點做好呀????

我以前都成日腸抽筋的, 不過依家慢慢好番...

通常腸抽筋的原因, 短期的就因為食錯污糟野...但如果長期的話, 咁就腸功能比較差...睇西醫係無用的, 因為西緊只會醫到一些很immediate的疾病 (例如傷風感冒), 但腸功能較差則屬於身體本身的機能問題...因此, 睇中醫會比較好, 因為中醫著重養生, 固本培元...

不過, 除了看中醫外, 最重要係食療...從飲食慢慢著手, 會比較好...

1. 多吃蜜糖, 蜜糖對腸胃很好的...其實最好係食「蜂膠」丸...我之前買左一樽來食, 只是食了一個星期, 腸抽筋問題便有了改善

2. 飲多d益力多, 或者買「益生菌」丸...我無講笑架, 益力多真的對腸胃有幫助 (但一日飲一支好了, 最多兩支)...「益生菌」丸也很不錯, 可以增強腸道免疫力...

我都係靠食「蜂膠」和「益生菌」慢慢醫好腸抽筋的...至於益力多, 當空閒時的飲料便可...

2007-04-11 17:16:46 補充：
無得醫...因為我都係食左牛奶會肚痛...敏感源係無得改的...唯一的方法就係避開敏感源...如果對牛奶敏感, 就千祈唔好飲鮮奶！...飲鮮奶就一定會肚痛 (我每次飲鮮奶都會肚痛, 仲要去幾次洗手間, 依家決定不再飲鮮奶)...因為對牛奶敏感的人, 通常都是因為腸胃分解不到牛奶特有的脂肪 (忘記了學名)...如果你想有益身體的話, 可以用豆漿來代替...豆漿營養都很豐富..還有, 最好少吃奶類製品...

2007-04-11 18:24:16 補充：
我大半年前有腸抽筋問題 (雖然我都不明白為什麼, 我明明巳經戒左牛奶好幾年了...)看過一兩次西醫, 但情況沒有改善...後來聽朋友的醫生朋友說, 西醫是不能根治腸抽筋的, 只能止痛, 最重要是調理身體...之後看過兩三次中醫, 情況有點改善, 便沒有再看了 (因為太忙)...後來聽一些長輩們的經驗之談, 開始飲蜜糖, 吃蜂膠丸和益生菌丸 (依照瓶上的指示吃)...吃了一個多月, 腸抽筋都好了七至八成, 便減少吃的次數 (免得身體習慣和過份依賴supplement)...直到現在都沒有腸抽筋了, 我想應該是根治了吧？...

2007-04-11 22:41:04 補充：
如果你買蜂膠丸和益生菌丸的話, 要注意的是不要同時吃兩種丸, 最好先吃蜂膠丸, 隔一兩小時再吃益生菌丸...這種效果會較好...