關於運動後頸背痛的問題

這個問題, 不止是肌肉拉傷這些簡單的問題。
在一般西醫眼中, 這可能與拉傷肌肉無異, 但是在物理治療的角度來說, 你的問題是出此頸椎的關節問題。
由於你受傷的一刻與「頭向上抑」, 加上現時「當頭向下時則又感覺後頸位置拉緊和疼痛」, 這通常是因為頸椎關節在運動時出現了輕鬆的錯位, 因此引起這樣的問題。
急救方面, 多休息、冰敷, 盡早尋求醫療援助。
這類運動創傷應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。

首先你要休息下唔好再做運動等傷左既地方休息下先!
跟住咪擦d按摩釠肉既藥膏(安美露, 3M有隻按摩膏係專For你呢個case用架, 個樣綠綠地黃黃地既, 藥房可以搵到!!)
搵冰敷, 三幾日就無事架啦!
就算你睇西醫都係比d按摩膏你擦下, 比d消炎藥你食, 話你拉傷釠肉咁囉!
如果真係好痛就早d睇醫生啦!
祝你早日康復!!^^