點樣可以練腹肌?

2007-04-11 8:30 pm

I am now 172cm and 125lbs Is it an average wegiht?
點樣可以練腹肌?

請指教一些可行的方法 .... thanks a lot :)

please not only mention the sit-up thanks :) and provide the website if useful .thanks

回答 (3)

Bird

2007-04-13 9:53 pm

✔ 最佳答案

1. 人訓底, 先將大腿同小腿成90度, 雙手放係後腦位置, 將頭同上身提升至45度, keep住10秒, 放鬆,3次一個循環, 做4-5個循環啦, 但要有恆人呀...
2. 人倒立, 頭貼地, 雙腳放下與身體成90度, 再回復原來姿勢(要人協助, 有難度, 危險性較高

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2007-04-13 3:05 am

It is an average weight.
you can do sit up ga

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用戶7303

2007-04-12 2:57 am

你好，我推薦你一個健身，健美，減肥的專業網站。他包括以下多個方面的內容和圖片：日常健身，運動飲食，健美運動，健身操，減肥瘦身，豐胸，翹臀，細腰，美腿。

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收錄日期: 2021-04-13 00:36:28
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070411000051KK01945

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