跳舞之前要拉咩筋?

最好緊係嘜野筋都拉下la
但如果唔得
就是付情況而定
但最緊要就係拉鬆D筋!!!
但記住拉筋要痛先有用嫁

http://www.geocities.com/watwaiyin/intro.htm
去睇下la

其實我覺得拉筋... 好睇你自己最需要拉邊度
....
坦白講好多人都唔會早到 studio, 冇時間做 warm up .....

其實個個老師都會教1組 warm up 動作, 如果你唔熟點拉筋既,
最好做番老師果套, 以免拉傷... 一拉傷手尾好長.............

拉筋的成效提高，可以減少不當拉筋反而受傷的機會

橡筋
hahaha......
講笑
其實要拉鬆d筋骨
目的係提升能力並避免傷害
拉筋的成效提高，可以減少不當拉筋反而受傷的機會
如果唔太清楚你可以去呢個網睇睇
http://failforum.net/forum/viewthread.php?action=printable&tid=323403
希望可以幫到你啦