幫幫手~~~~有一個問題

靈活
你可以輕握拳頭...將個$1 銀放0係自己食指&中指縫之間....
只係用手指.... 將$1銀傳去其他0既手指縫度~~第2隻手唔可以幫忙~~
另外你可以周不時拉下手指0既筋...切忌bark 手指~~
咁樣手指可以練得靈活d~~~
柔軟
有2個方法可以train 到手指變軟o的:
1. 試試合實拳頭, 然後伸開成隻手, 再合實拳頭, 重覆做, 做得多關節位就會鬆o的
2. 合實拳頭, 然後逐隻該隻手指伸開, 初頭慢慢做, 之後慣了就愈做愈快, 關節位亦會因此而鬆o的

先做好第1個方法, 然後做第2個方法, 得閒就做 (例如坐車), 不久手指就會鬆的了

玩波是對的，也要加上游泳，游泳不單另手指活動靈活，連身體都靈活．　
且增加心肺功能，和治療肌肉和神經痛楚．

玩波,兩個細波於手心轉動,忘記什麼名!應該明吧!