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養生與保健義同而名異,現代稱之為保健者,中國傳統稱之為養生.養生是人們根據生命發展規律所進行的保養身體,有益健康的健身活動.其目的是強身健體,防疾病,抗衰老,求長壽.事實上,生命從降生之日起,其運動的軌跡就是生長壯老已,最終要走向死亡,養生所起的作用在於使生命的軌跡有所延長.中醫學十分珍重生命,認為"天覆地載,萬物悉備,莫貴於人"(見[[素問-保命全角論]]),"人命至重,貴於千金'(見[[千金要方]]).數千年來,在這種理念指導下,歷代醫家不斷地探索和實踐,積累了豐富的養生經驗,形成了獨具特色的養生理論和方法,為中華民族的繁衍生息做出了不可磨滅的貢獻.
當今我們正處在信息時代,伴隨著科學技術的迅速發展,人們的思想觀念,生活方式正發生著深刻的變化,面對激烈的競爭與挑戰,人們在心理,生理上承受的壓力與日俱增.相當多的人士(資料顯示約佔70%)處於"亞健康"狀態,因此關愛生命,追求健康成為大眾最為關注的話題,當代人士最為緊迫的需求是樹立健康新概念(身心健康),和普及養生知識.中醫養生已有數千年歷史,理論朴實,方法多樣,效果顯著;貼近生活,觸手可及,更易於為大眾所接受.中醫學認為養生存在於工作,學習,飲食,睡眠,運動及娛樂當中.社會交往,夫妻生活,四季時令,寒溫冷暖皆有養生之道.年齡無問長幼,生活無問貧富,地位無問高低;只要生活在人世間,就會涉及養生.因此可說養生無處不在,養生無時不有.