夢境的定義

夢是什麼?
大多數人晚上都做夢。那麼，夢是甚麼？人又為甚麼會做夢？據大腦活動研究專家分析，睡眠時我們的眼球會反覆處於
REM(rapid eye movement)狀態和NREM(non-rapid eye movement)狀態之中。REM狀態指我們睡眠時眼球自然轉動的生理現象，NREM則相反，即眼球處於靜止狀態之中。以每天睡八小時計，大多數人每晚都會有兩個小時在做夢。
 
睡眠的第一階段首先是迷迷糊糊的，然後是昏昏沉沉，跟著就是熟睡。經過熟睡之後就會進入淺睡狀態，這種淺睡狀態就是REM
狀態。一般這種淺睡狀態會持續十至二十分鐘左右，接著就進入 NREM狀態，而REM狀態和NREM狀態大概是每九十分鐘反覆進行一次的。處於
REM狀態的時候就是我們進入夢鄉的時候了。精神分析學者認為人的性格可歸納為下列四類：
(1)自己和他人都認知的自我。(2)
只有自己才認知，對他人不公開的自我。 (3)自己不察覺但為他人認知的自我。(4)
自己和他人都察覺不到的隱藏於無意識境界中的自我。夢就是從這個隱藏於無意識境界中的自我所傳來的訊息。差不多大多數人晚上都做夢，但我們不能按自己的意思選擇夢的主題或按自己的意思編寫夢的故事。古時候多數人都認為夢是神給世人的告誡，而在精神分析學上有系統地研究夢境的歷史還只不過約２００年左右。精神分析學始祖弗洛依德於１９０１年寫作了世界上第一本研究做夢心理的書<夢解>。他說夢是自己和他人都察覺不到的隱藏於無意識境界中的自我所傳來的訊息。

夢的成因
在我們身心疲累、神經亢奮、不能熟睡的情況下很多時都會做一些不著邊際、不連貫、散漫和無連繫性的夢。有些研究做夢原因的人叫這些夢做雜夢，並認為這些夢沒有特別意思，充其量只能說是反映夢者身心疲累而已。此外，在現實中一些還沒能實現的願望，由於長期密藏於心中而引起內心不安或焦慮，甚至失望、害怕等心理因素也會引致做夢。還有，視覺、聽覺、味覺和觸覺受到刺激而震驚也是做夢的原因

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