點樣鍛鍊意志力?

簡單來說 意志力堅定的人并非頭腦簡單
因為推動意志力的 是你的鬥志 決心 和目標
因此在訓練意志力時 必須先達到以上三點的適合
舉一個例子 一晚不睡 第二天直接上學
這是一個訓練意志力的強效方式

痛苦可以幫助我們鍛鍊意志力。有些青年太軟弱了，經不起考驗：在課室裡不能克制傾談的誘惑；排隊時不能勉力排好；水運會時不能靜心安坐……。就在日常的生活中，我們也有許多鍛鍊意志的機會呢！

昔日蘇秦懸樑刺股，勾踐臥薪嘗膽，岳飛精忠報國，都是在痛苦中磨練自己的意志力，同時依靠堅強的意志，終於成功地達成自己的使命。事實上每當環境越艱難的時候，對意志的磨練越是有益。俗語說：「家貧出孝子」也是與磨練意志有關的。

意志力係人抵抗惰性的力量，亦可用來把自己推向極限的力量。即係當你想放棄做某一些事時，推動你繼續做既力量。但係會到達你既極限就冇用了。

例如：你要舉個啞鈴，你舉左兩下就冇咩力唔想舉，呢d就係惰性，但係你諗到大隻左就可以保護你愛既人，你就有了推動了，即係意志力去舉多幾下。但係人始終有極限，可能你舉到100下就真係冇力舉，到時有意志力都冇用，因為意志係唔可以超越本身能力的。

提升意志既方法，係要有一個恆常有效的鬥心。向上心。最基本既意志力是生存意志，即係你就黎俾人打死，你就會走得快d去逃避。最高級的意志可以說是愛Image，有了愛就有力量，有很多媽媽做七份養一家都係因為愛。