關於肥胖的問題

除了少部分孩子肥胖起因於遺傳因素，您知道造成目前國小學童肥胖的主
因是什麼嗎？據報載，最近一份由國家衛生研究院與衛生署國民健康局訪
問了一千七百多名七到十二歲兒童所完成的國民健康調查--生活型態報告
：「靜態活動過多」、「攝取過多速食類」是造成目前國小學生肥胖的主
要原因。在生活型態調查報告中列出：兒童平常每天平均花 2小時看電視
，0.6小時看漫畫、故事書，0.5小時上網和打電動；假日時期花在電視上
的時間則增至3.8小時，看漫畫、故事書0.9小時，上網和打電動則增至
1.1小時。從以上這些統計數據，不難發現現代兒童進行動態活動的時間
是越來越少了。孩子每天不是坐、就是躺，若是再加上高熱量速食的飲食
習慣，孩子想不變成肥胖一族，似乎是難上加難！

「小時後胖，不是胖」的概念早已受到嚴苛的挑戰！我們知道，肥胖不僅
會帶來尿酸過高及肝功能異常等身體問題，肥胖兒更是容易出現沮喪及缺
乏自信等心理症狀，影響其社會適應能力。究竟，家長要如何做，才能避
免孩子成為麵龜族呢？其實，小孩的生活型態幾乎都受家長影響，所以要
改變這些不健康的生活方式，專家建議須從家庭教育著手。兒童減肥和成
人差不多，不外乎從飲食、生活習慣和運動三方面著手，不過，須注意的
是孩子仍在生長發育中，不要因為減肥而妨礙到孩子的發育。由於孩子還
會長高，因此若不是太胖，只要維持體重，當身體抽高時，自然就是相對
減重囉！

從而可見，小學生肥胖的主要原因是靜態活動過多及攝取過多速食類

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