氨基酸是構成蛋白質的原料,其中食用含有氨基酸的食物時,又能配合精,氨,酸,離,烏等元素,可以促進腦下垂體的生長激素分泌,增加肌肉組織的生成,以提高身體的基礎代謝率,可以在睡覺的過程中,達到瘦身的目的.如果食用含有氨基酸的食物時,又能配合運動的輔助,效果更佳.一般人1天可以消耗2000卡,其中基礎代謝率會佔人體的1400卡,所以有了氨基酸,就能提高身體的謝作用!
更新1:
唔夠位..所以就post埋依小小...接住落咖!! @@@親身體驗@@@ 營養師林棋芬建議睡前喝一杯240CC的無糖豆漿,其他三餐照常吃,並找一位試驗者來坐為期七天的實驗, 結果瘦了2公斤. @@@試驗者的說法(165,52減到50)@@@ 我一直覺得自己的體重忽胖忽瘦,只要到了52公斤,就很難再瘦下來,就算用了很多的減肥方法,還是一樣 .後來經由營養師的建議,三餐飲食都正常均衡,不可以暴飲暴食.睡覺前喝一杯無糖豆漿,結果實驗7天,真 的瘦了2公斤.剛開始實驗的前2天,未見效果,後來到了第3天,瘦了0.5公斤,之後如期瘦了2公斤!!!
更新2:
我唔知係咪真,,但聽好多人話腄之前睡牛奶 豆漿 會肥... 依個係網上得番黎概資料...我好想知..係咪真係得... 希望大家可以為我解答!! thx!!
