做引體上升時有咩技巧???

引體上升是用到上半身全部的肌肉，
但重點在於肌肉施力連貫性，
與手臂外側肌肉+背部側面肌肉連貫性與強度。
加上腹部肌肉可以平衡身體。

至於掌上壓要做幾下，沒有一定。


如此就可引體上升。

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下我覺得冇咩話易架bo我練個時 開始好辛苦之後好好多又反手同正手 我覺得正手易d