做引體上升時有咩技巧???
回答 (2)
2007-04-09 6:50 am
✔ 最佳答案
引體上升是用到上半身全部的肌肉，但重點在於肌肉施力連貫性，
與手臂外側肌肉+背部側面肌肉連貫性與強度。
加上腹部肌肉可以平衡身體。
至於掌上壓要做幾下，沒有一定。
如此就可引體上升。
I hope these might help you
參考: Knowledge
2007-04-09 6:20 am
下我覺得冇咩話易架bo我練個時 開始好辛苦之後好好多又反手同正手 我覺得正手易d
收錄日期: 2021-04-12 18:53:17
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070408000051KK04886