做運動, 舒適堡 定 Modern Beauty 好? 幾錢個月? (想減肥)

咁要睇你咩時間去做啦,因為繁忙時間舒適堡會勁多人,但係modern beauty個d教練就勁煩係咁叫你買course,價錢兩間都唔會差太多,反而你要睇下你咩自己點.
一個月減就應該減到十磅,但係只會減到水份減唔到脂肪,而且仲要好勤力先得.
其實最好就一個月減八磅,一個星期做三至四次,每次唔停咁做三十分鐘運動先可以真正減到脂肪,而且最好做三個月以上